「糖尿病」的正確自療法，護理師20年研究精華：多吃五種食物才能治好糖尿病！

別再不食「肉」啦 ～遭人人唾棄的『 膽固醇 』原來是幫助你逃過「失智症、癌症」的好幫手！

國人「高膽固醇」竟達180萬，比糖尿病還多！易被忽略的潛藏疾病，快來自我檢測！

「打呼」有救了！「4個方法」改善「枕邊人」的打鼾問題！回到「高枕無憂」的睡眠品質～

手部「青筋凸起」，當心是身體出了問題！內外「雙管齊下」促進循環，告別爆筋。

番茄可以防癌？在台灣每5分鐘就有1人發現癌症！抗癌、防癌不能等！

你知道嗎？閃到腰、緩解腰痛「按腳趾」超有效！立即解痛，緊繃的腰部也變鬆了。

「五十肩」讓你很煩惱嗎？「瑜伽5式」活絡僵硬肩頸，促進血液循環，不再舉手維艱！

消化好壞與腸道疾病息息相關，決不可輕忽！學會改善消化才是常保健康之道！

「牙痛」痛起來要人命！但又無法及時看牙醫？學會這2招天然療法，趕走疼痛感！

『肝病』奪命無聲無息 ：三大正確護肝觀念「補品、按摩」等，敢做「肝」當，現在保養都來得及！

「不穿緊身褲、禁冰品」等四妙招，養護『 子宮 』從自身做起，下半身幸福終於有救啦！

牽一髮而動全身的『淋 巴』—只要按摩腿部，就能達到「消水腫 + 提升免疫力」兩大功效一次滿足！

關節疼痛恐是「骨性關節炎」！且罹患率竟超過50%！有效預防、正確判別才是治癒的關鍵！

容易疲倦、掉髮，還變胖？全台五成二民眾「缺乏碘」！孕婦更要特別注意，以免產下畸形兒。