大腿、屁股又僵又硬？醫授4招穩定髖關節　減少腰酸屁股痛

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三步驟做肌肉鍛鍊！只能維持三分鐘熱度的人，可以這樣鍛鍊肌肉

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氣功真的能抗癌？可以，但這「5步驟」沒做等於沒用

早晚運動成效差很大！穩定血糖、提升代謝率「這個時段」最好

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雙手動一動氣血就能通？　一分鐘學會「神奇顫掌功」

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