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生理痛
去除體內寒冷舒緩疼痛
女性的骨盆腔主要由子宮、卵巢、輸卵管這些器官及子宮內膜等構成，生理期時的痛感，也就是發生在這些部位及下腹部。若是骨盆腔功能有異常時，也會導致在經期間發生嚴重疼痛感。預防生理痛的有效方法，是經常讓身體保持在溫暖狀態、驅散寒冷，藉由刺激穴位也可以緩和不適感。其中「中極穴」可以改善體內虛寒、緩和經期的疼痛，可於平時常按這個穴位。而經期間想要消解疼痛及躁鬱時，則可以多用點力按壓「行間穴」。
改善虛寒，減輕月經時的疼痛
中極【生理不順、經痛】
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正確穴位看這裡
位於正中線上，「恥骨聯合」凸起的地方開始，往上一指幅的地方即穴位所在。
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正確穴位按這裡
拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。
重點：6～8次。向著身體中心以較強的力道按壓，以身體感到舒適為主。
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本文摘自台灣廣廈《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身！》
以上內容為《台灣廣廈》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
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