優格淋上這樣東西 竟成超強效「減肥聖物」?! 兩周瘦一公斤還可解便秘

| 日期:2017-05-24 | 責任編輯: 簡立婷 | 分類: 減重食譜

優格一直以來都被奉為「減重好朋友」,是不少人減重時必備的良伴。它不但能幫助腸胃蠕動,更含有數量相當可觀的優質益生菌,有相當大的整腸效果,同時也能讓皮膚變好。

 

不過你知道,優格淋上「橄欖油」一同搭配食用,竟是強效「減肥聖物」嗎?根據研究資料顯示,植物性橄欖油內含豐富的油酸,這種油酸除了可以治便祕,還能夠幫助降低血液中的膽固醇,讓中性脂肪不易囤積體內。

 

而由於優格本身就有整腸的效用,再搭配植物性橄欖油則更上一層樓,能夠徹底清除腸內廢物,幫助維持良好的腸內環境,並根除便秘問題。腸內環境通暢了,基礎代謝及排毒機制的運作效率自然就能提高,達到兩周最多可瘦一公斤的效果

 

不過有一點要特別注意的是,橄欖油畢竟還是油類,卡洛里含量不少,建議每一次搭配優格的食用量以不超過一小匙為主;另外此方法要長期持續才有成效,若在一有成效後馬上停止,恐有復胖可能,將此吃法搭配日常飲食是最為推薦的方法。

參考資料:GIRLY

點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔

加入好友

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!