梅子綠不夠看,自製「兩款排毒飲料」熱量超低、又能消脂通腸,減肥何樂而不為?

| 日期:2017-07-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

紫蘇梅綠茶

抗氧化+消脂通便

材料 :

現泡綠茶350c.c.,冰塊1/2 杯, 紫蘇梅汁15c.c.

作法 :

1 取不鏽鋼雪克杯,倒入100c.c. 現泡綠茶、紫蘇梅汁和冰塊。

2 蓋上杯蓋,上下搖晃使材料混勻,再倒入玻璃杯中。

3 加入剩下的綠茶混勻即可。

 

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

橘香綠茶

幫助消化+防癌抗老

材料 :

綠茶茶葉20克,柑橘皮30克,烏梅10克

調味料 :

冰糖1 大匙

作法 :

1 湯鍋加水和茶葉煮滾,放入柑橘皮及烏梅續煮25 分鐘。

2 煮滾後濾渣,加入冰糖調勻即可。

 

人類智庫 / Via   《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

作者簡介

陳彥甫 營養師
現職:
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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