胃酸過多恐導致「胃潰瘍」!「鹼性飲食法」:8吃、12不吃,平衡胃酸很有用!

| 日期:2016-10-18 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 養生食譜

胃潰瘍是出現在胃和小腸間的粘膜內層損傷,它最常見的症狀是在胃中產生燒灼感。

 

根據《Step To Health》網站的報導,當體內含有過量的酸(特別是在消化道中)便有可能會出現胃潰瘍。病原體若增值(如幽門螺旋桿菌)會損害並刺激消化道。這種細菌是胃潰瘍最常見的原因之一。它只能在酸性的區域存活,因此維持體內酸鹼平衡十分重要。

 

造成胃酸過多的原因有不良飲食(過酸)、習慣性服用阿司匹林等藥物、生活習慣不良、壓力或消化不良。雖然多數人會嘗試用抗酸劑或碳酸氫鈉來減輕酸性,但效果只是短期的並不會根治。且若長期服用過量的抗酸劑,有可能會對胃造成不良的影響、導致更多的疾病。

 

鹼性飲食法

 

飲食是根治胃潰瘍的基礎,因此應避免酸性食物:

  • 乳製品
  • 油炸食品
  • 精製食品
  • 加工食品
  • 香菸
  • 酒精

且應避免會增強胃酸植物和香料:

  • 咖啡
  • 肉桂
  • 丁香
  • 胡椒

 

建議食用的食物

  • 鳳梨
  • 白菜
  • 胡椒
  • 檸檬
  • 馬鈴薯
  • 小米
  • 葡萄
  • 芹菜

 

封面圖片出自:Tefi/ shutterstock

Via  http://steptohealth.com/natural-treatment-gastric-ulcers/

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