許多人在感到疲勞、肩頸後背痠痛或睡眠品質低落時會選擇「拔罐」，可以一掃不適，讓身體變得更加輕盈，但拔罐每個人都可以適用嗎？還是說有哪些人不能拔罐呢？
2016年里約奧運，美國游泳名將菲爾普斯就是拔罐的愛好者，也不免讓人好奇，究竟源自中國傳統醫術的拔罐，為何在全世界掀起熱烈討論。
拔罐的原理是什麼？
拔罐的原理主要是透過負壓吸力局部刺激穴位，讓血氣通順以 減緩身體的疼痛。
拔罐的好處？
根據fitness.mercola.com網站的報導，一份研究在2016年Evidence-Based Complementary以及Alternative Medicine發表中指出，拔罐確實能有效減輕脖子以及肩頸痠痛。
實驗找來受試者共同進行拔罐，結果顯示，受試者拔罐前後肩頸疼痛程度從9.7分降至3.6分，疼痛明顯減輕。
另外，拔罐也有消除疲勞、提升抵抗力、增加血液循環以及幫助入眠等好處。
哪些人不要輕易嘗試拔罐？
然而，拔罐可不是人人都可輕易嘗試的，像是孕婦、心臟病患者、血友病以及年長者則不適合進行拔罐，因此得多留意。
拔罐時有哪些地方需注意？
通常拔罐時間隔不可以過於密集，必須得等上一次拔罐完的紅腫完全消退了以後才能再進行，否則皮膚表面可能會因過度刺激而造成紅腫加劇，嚴重的話能有感染的風險，另外宜注意溫度不可過高，否則還沒真正緩解疼痛，皮膚就先受傷了。
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