每天早上只要一杯這個漿果冰沙，便能夠讓你神經氣爽，充滿飽足感。這些漿果包含抗氧化劑和植物營養素可以幫助增進心臟能力，保持思緒活絡並且增進消化。
(Source:Health)
成分
(Source:Health)
1/4杯 冷凍不加糖的草莓
1/4杯 冷凍不加糖的藍莓
1/4杯 冷凍不加糖的覆盆子
1/4杯 石榴汁
1湯匙 香草口味乳清蛋白
1湯匙 蜂蜜
1湯匙 新鮮檸檬汁
作法
把所有的成分丟到攪拌機裡直到攪拌均勻。
(Source:Health)
把液體倒入杯子里並享用。
(Source:Health)
是不是真的非常容易呢！
營養信息（每份）
卡路里：213
脂肪：1g
飽和脂肪：1g
不飽和脂肪：0g
多元不飽和脂肪：0g
蛋白質：11g
碳水化合物：42g
纖維：3g
膽固醇：21mg
鐵：1mg
鈉：34mg
鈣：84mg
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