季節交替是感冒最為盛行的時候，一不小心著涼緊接著就是頭痛、流鼻水跟咳嗽喉嚨痛，甚至有時候好端端的卻被周遭的人傳染，對於沒時間看醫生卻又不想要感冒症狀纏身的人來說，天然的「抗感冒」藥水可說是最好的選擇！
根據《everydayroots》網站所提供的資訊，以下為兩種在家也能簡單自製「天然感冒藥水」，讓你不必看醫生感冒也能立刻好：
薑茶熱飲
薑有助於舒緩感冒不適，感冒的時候鼻腔與肺部會分布大量黏液，目的是為了排出體內細菌，薑裡頭的成分可以減輕黏膜分泌，具有化痰治療鼻塞的功效。
材料：
- 6-8湯匙磨碎的薑粉
- 4杯熱開水
- 1小撮肉桂粉(可以斟酌添加)
- 少許檸檬汁與蜂蜜
先把薑放置在保溫杯中，將水煮滾之後到入，浸泡約30-40分鐘，之後依照個人喜好添加肉桂、檸檬汁與蜂蜜。建議一天三杯，引用前可以先加熱。
天然感冒藥水
不喜歡藥局感冒藥水的人一定要試試看！只需要大蒜、檸檬與蜂蜜就能夠在家輕鬆自製感冒藥水，大蒜含有豐富的硫胺基酸與大蒜辣素，不僅可以抑制細菌滋長同時也能促進身體血液循環，改善手腳冰冷。檸檬汁含有豐富的維生素C，感冒時多補充維生素C有助於增加身體免疫力，有效對抗病菌治療感冒；蜂蜜是天然抗發炎氧化的良好食物來源，有助於改善感冒症狀。
材料：
- 1小顆大蒜
- 1顆檸檬量的果汁
- 1湯匙蜂蜜
- 1杯溫開水
原文出自everydayroots
封面圖出自pastureliving,juicing-for-health
