每日健康/綜合編譯 李欣
從國際影星羅賓威廉斯到台灣女作家林奕含，從麥可傑克森到楊可涵，一個個自殺新聞不斷傳出，現在根據<中時電子報>報導，又驚傳韓團SHINee主唱鐘鉉燒炭自殺，如此的消息令人感到十分惋惜。
根據<台灣自殺防治學會>報導，世界衛生組織釋出的報告中，出現了一個令人擔憂的預測，專家認為，到了西元2020年，全球十大死因之中，自殺將被列為第九名，可見自殺的可怕不容輕忽。
由於自殺行為通常與精神疾病有著緊密地連結，多數人遇上想不開的問題，也多半是憂鬱症所致，因此今天每日健康小編要告訴大家，如果身邊有人患有憂鬱症，該怎麼做好一個陪伴者的角色，讓認為人生沒有希望的人，再次找回人生的意義。
根據<MayoClinic>報導，你可以：
1.學習看出憂鬱症症狀：
憂鬱症患者每個表現不盡相同，但多數都會有憂傷、空洞、無助、突發性情緒失控、對正常活動失去興趣、失眠、睡太多、總是筋疲力竭、食慾不振或暴飲暴食、焦慮、不斷提到死亡、沒來由地不斷生病等感受。
2.鼓勵治療：
在此先聲明，如果患有憂鬱症的你正在看這篇，台灣的自殺防治專線包括了1995、1980與0800788995。如果有緊急狀況，一定要記得撥打這些電話，再給自己一次機會。
另外，有些人其實有憂鬱症，卻往往沒有自覺到這件事，或是對於憂鬱症心裡還是有個疙瘩，不想與被污名化的憂鬱症有任何連結，因而不願意向外求助。這時，你可以試著與憂鬱患者溝通，提出你為他擔憂的點，並解釋憂鬱症也是一種需要醫療協助的病症，就如感冒了就要看醫生，你的腦袋也需要適時照顧的。
接著，你可以建議他去看看心理諮商或是精神科醫師，也跟他說你可以陪他去看，並協助列出該詢問醫生的一系列問題。記得「陪伴」兩個字非常重要，只要你不讓對方覺得這都是他自己的問題，不要怪罪，認真傾聽，並及時提供救助，這樣就能有些正向影響力了！
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新聞參考資料：中時電子報、台灣自殺防治學會、MayoClinic
