火氣大嘴巴容易破 要如何改善體質/陳潮宗

| 日期:2019-06-19 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 中醫中藥

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【每日健康:家專欄/陳潮宗(中原大學副教授、陳潮宗中醫診所院長、台北市中醫師公會名譽理事長)】

 

火氣大嘴巴容易破,要如何改善體質 

由於現代人工作壓力大常出現嘴破的原因,除了情緒過度緊張、經常熬夜、疲勞,所造成的免疫功能失調,因此,使人體肌肉處在緊繃的狀態下,使黏膜的血液循環不良也有關係。出現嘴破的原因,只要是缺法維生素B群及維生素C,造成黏膜發炎。嘴破的原因可分為內在因素及外在因素,無論是被過熱飲食所影響或是不小心咀嚼食物時咬到都是屬於外傷範疇;另一方面,免疫力低下、病毒感染或是賀爾蒙失調所造成的嘴破,則屬內在因素,這類的嘴破通常會比外在因素所造成的嘴破更加嚴重。

嘴破,一般民眾認為多補充維生素B及維生素C,即可癒合,若是經常性嘴破的人是與自身免疫力有很大的關聯,若是等到症狀發生時,才來補充維生素B,效果就並不明顯了,建議每日適當補充維生素B,才能有效降低嘴破的發生機率。而維生素C有促進皮膚增生、修護等功能。平日也可多食用維生素C高的水果來預防嘴破。

內經提到:心開竅於舌、脾開竅於口,若是脾胃失衡、心火亢盛,就容易導致免疫系統下降、內分泌失調,導致口腔黏膜上形成潰瘍。就中醫證型來看,口內、嘴唇和舌頭發炎可分為虛實跟虛熱兩種,虛熱造成原因大多為熬夜、疲累、壓力過大,體力透支、陰津不足,影響身體循環所導致;實則因飲食過於燥熱,使得大便燥熱閉結,小便灼痛赤黃。脾的功能主氣血運化,開竅於口,從飲食來加以調養,是最佳的方式。中醫說,脾胃一旦不調,就容易導致氣滯,肝鬱犯胃,最後形成胃熱,容易使腐濁之氣上行至口,形成口臭,燥熱上竄於口舌,則容易成口瘡、唇舌破洞。

 

改善從體質著手

中醫治療嘴巴破,通常要先清熱,後調補為扶正增強體質,才能徹底治療改善達到根治的效果。

證型不同,潰瘍數量、形狀、顏色、疼痛度有別。治療前要先辨別。這些人多半體質有所偏頗,或偏寒或偏熱,才會造成口腔潰瘍不斷反複發作。要減少口腔潰瘍反複發作,唯有改善體質,方是治本之道。從中醫的觀點看來,不同類型的病人,所需的治療當然也有別。

1. 實火型:口腔潰瘍的數目較多,疼痛感比較劇烈,潰瘍周圍的黏膜充血、水腫的情形較為嚴重;因此會覺得煩躁、口渴、大便秘結、小便較黃、體內會有發燒等情形,舌頭看來比較紅。可給予清熱解毒藥物,如黃連等。飲食方面,可選擇清淡飲食或比較寒性的水果,如西瓜等,並忌食高熱量、補藥、辛辣、厚味等食物。

2. 虛火型:口腔潰瘍的數目較實火型較少,感覺上比較不那麼疼痛,潰瘍周圍的粘膜也不及實火型紅腫,但常伴有心煩、失眠、口乾舌燥、喉嚨痛,舌頭看起來紅紅的,卻十分乾燥,沒有多少唾液。可給予降火的藥物,如生地等,飲食方面禁忌同實火型,對於太過寒涼的食物則不能多食。

3. 虛寒型:口腔潰瘍會反複發作,但狀況和前兩型有明顯不同。他們的臉色看起來較為蒼白、嘴唇舌頭較不紅潤,容易疲倦、懶得說話的樣子;甚至會有胃口不佳情況、容易脹氣、腹瀉;少數人則會健忘失眠;感覺心臟不舒服,有些人會怕冷,手腳也常是冰冰涼涼的。可以選用一些溫補藥物,如肉桂等。

 

生活及飲食習慣

1. 可適當補充維生素B2、維生素C

2. 維持規律的運動習慣

3. 多補充水分

4. 保持心情舒暢

5. 精神緊張、壓力過大

6. 少吃辛辣、油炸、高熱量等食物,應多吃些清淡而且新鮮的蔬菜水果,以保持排便順暢。

7. 月經不調、內分泌紊亂

8. 感冒

 

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