洗澡也要看時間!最好避開3個地雷時段,以免影響健康,嚴重恐致休克|每日健康 Health

| 日期:2017-08-28 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

Shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/man-standing-shower-bare-young-male-493606627?src=aLrOp9hm_tB4wLMH0beq6g-2-98

洗澡是大多數人每天必做的事情,但您知道嗎?洗澡可不是打開蓮蓬頭,用水沖身體,然後抹上沐浴乳這麼簡單的事!根據香港媒體《巴士的報》的報導,其實一天當中有三個時間點不適合洗澡,提醒民眾最好避開,以免影響身體健康。

 

1.起床後

早起洗澡有助於提神醒腦,但如果沒吃早餐就去洗澡,則可能會引起暈眩甚至低血糖性休克。此外,如果洗澡水溫過高也會影響腦部供血情況,嚴重恐導致大腦缺氧,因此最好先吃早餐,休息半小時後再洗澡比較安全

 

2.吃飽後

吃完飯後,身體的血液會大量聚集在胃部幫助消化,此時洗澡會導致血液流向皮膚和肌肉,影響消化,建議飯後休息1~2小時後再洗澡最適宜

 

3.睡覺前

雖然洗澡能助眠,但是這不代表洗澡後立刻睡覺是正確的。洗澡後人體體溫會升高,不利於大腦褪黑激素的分泌,令人難以入睡,因此最好把洗澡時間安排在睡前1~2小時為佳

 

如果真的只能在睡前洗澡,洗完後可用濕毛巾冷敷額頭五分鐘,幫助入睡。

 

延伸閱讀:

洗澡洗出一身病?3種錯誤洗法千萬別再犯了!|每日健康 Health

 

 

參考資料:巴士的報

封面圖片出處:LenaPl / shutterstock

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!