清除毒素,一身輕鬆!五大器官「肝、腎、腸、肺、皮膚」的排毒對策|每日健康 Health

| 日期:2018-04-16 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

每日健康/玟蓉老師(東方逆齡女王、美容專家)

 

五大器官排毒參考對策

Via  http://www.books.com.tw/products/0010782626?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201804

 

肝臟排毒

*食用大量有機新鮮蔬果、或飲用蔬果汁

*選用安全醫療配方的營養補充品

*苦茶油加檸檬汁搭配纖維粉,以刺激肝臟排放膽汁(Liver)內毒素,並以糞便排出體外。

腎臟排毒

*每日飲用一千五百至兩千的濾淨飲用水; 請留意水質不宜有添加物或金屬殘留。

腸道排毒

*食用深綠色蔬菜與富含高纖維的食物,並養成一日三次排便習慣;並留意排便的完整性,不宜有水便或過度乾燥與黏稠,如有不正常現象即代表腸道健康狀況不佳。

肺臟排毒

*留意空氣品質,必要可選用空氣濾清機與負離子產生器。

*調整呼吸習慣,讓呼吸盡量沉穩而緩慢;或練習腹式呼吸,讓身體含氧量提升。

皮膚排毒

*透過運動讓汗水自然排出,代謝體內廢物。

*利用溫泉與三溫暖環境促進排汗。

*也有建議透過菜瓜布、絲瓜絡乾刷肌膚促進循環,但是刺激性較高,不宜用於臉部或已有開放性傷口、結痂表皮的皮膚。

 

註:部分參考資訊來自《過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典》

陳俊旭 著 新自然主義發行

 

渠成文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010782626?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201804

 

本文摘自渠成文化《東方逆齡女王的敏感肌全對策(全彩)》,

 

以上內容獲《渠成文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

封面圖片出處:Luna Vandoorne / shutterstock

渠成文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010782626?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201804

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!