大S產後復瘦絕招:1吃1動逼出久違瓜子臉|每日健康 Health

| 日期:2018-01-10 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 運動瘦身

GTV八大電視 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=6QL0_cOdM6g

每日健康/綜合編譯 林暐鈞

 

冬季寒冷的天氣,配上熱騰騰的火鍋或者是一碗紅豆湯、燒仙草,溫暖每個人的胃以及心靈,但這樣的幸福往往附上沉重代價,那就是肥胖!但所幸最近連環爆出女星們的瘦身秘笈還有成果分享,女性們也不必太擔心身材從此一去不復返。而最近火爆的新聞,大S僅靠兩個月就火速消肉10公斤,看起來更美麗更健康,她到底怎麼辦到的?

 

 

 

大S瘦身日記

根據《鏡周刊》,大S(徐熙媛)產後已過了1年,但身材始終無法回到產前窈窕纖細的身材。大S還一度被拍到凸肚上街照,因此連被質疑是否再度懷孕,加上「S HOTEL」開幕,她都靠寬鬆洋裝遮掩身型。而且她更在之前,悄悄以500萬價碼接下瘦身食品代言,但廣告照片腰卻相當細、完全沒小腹,讓人直指明顯修圖修很大。

 

 

不過根據《東森新聞》,大S生完兒子後因心臟不適、荷爾蒙失調,花了很多時間調養,所以才會一直瘦不下來。而後她進醫院檢查,開始吃含鈣、鋅、鐵等營養品,搭配運動、飲食、戒酒和吃酵素等。透過這些改善,讓她2個月就健康地瘦10公斤!現在衣服已能從L號穿最小號如SXS尺寸,之前的衣服則全送給媽媽了。

 

  

對此,老公汪小菲也在微博上透露大S近日突然開始減肥,下定決心之下,所有熱量過高的食物都不吃了!由於先前懷孕時,大S開始吃肯德基、麥當勞揮霍身材,沒想到突然開始決定減肥的她如此堅持,在短短2個月就狂瘦10公斤,讓汪小菲大呼「老婆好神!」不過就是這股衝勁才造就現在的大S,只是不少網友則呼籲大S不要太著急,以免弄壞身體,但看上去,她的瘦身方法其實相當健康,但是她到底怎麼辦到的?以下透過蘋果日報報導,為大家介紹大S的瘦身菜單,我們一起來看看。

 

 

 

「瘦身菜單」上菜啦!

根據《蘋果日報》,揭開大S瘦身祕訣。

 

 

飲食:少吃,營養師開的食譜,她都再減一半,一天只吃早餐和午餐,不吃晚餐,(以下是經整理過之減半後的菜單,勿自行再減半)。

 

早餐:半罐無糖優酪乳、1/4顆火龍果。

午餐:燙肉片2片、2碗燙青菜。

晚餐:不吃飯。

 

 

運動:請老師來家裡教課。(民眾可以斟酌,選用自己習慣的運動,保持運動加快瘦身效果。)

 

1.瑜伽和皮拉提斯。(1次花1小時,12次。)

2.倫巴舞。(1次花1小時,1-21次。)

3.重訓。(如舉啞鈴、深蹲、核心肌群等運動,1次花1小時,11次。)

 

 

 

結論

藉由大S的瘦身日記讓我們明白,瘦身不僅僅端靠嘴巴說說,也要身體力行!近來多位明星媽媽都親身示範產後到底能不能回到往昔的身材,答案很肯定是會的!而雖是明星,但他們的飲食方法、運動方式都是我們能夠去觸碰得到的,竟然他們能瘦,為何我們不能呢? 因此鼓勵各位姊妹們,堅持瘦身,對自己的魅力、健康都是有相當大的助力!

 

 

 

參考資料:

《蘋果日報》

《東森新聞》

《鏡周刊》

 

 

 

封面圖片來自:

大S 徐熙媛臉書個人粉絲專頁

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