用對才重要『月見草油』—–豐含高G L A能夠「抗發炎、調節女性賀爾蒙」等好處數都數不完!

| 日期:2016-08-11 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 癌症疾病

Dr.美膚教室:

月見草油


(source:mybesthomeremedy)
(source:io9)

月見草又稱為晚櫻草,是柳葉菜科的草本植物,主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地,因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝,故名為月見草。

月見草種子含有豐富的必須脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA),在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸,然而人體並不能自行製造GLA,因此必須從食物中攝取

GLA扮演著前列腺素(prostaglandins/PG)先驅物的角色,產生類似荷爾蒙的物質,協助調節荷爾蒙平衡,以舒解經前症候群與更年期障礙

GLA也有抗發炎的功效,可以維持細胞膜的健康,並使細胞保留較多的水分,因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助

判斷GLA攝取是否足夠的一個指標,就是皮膚乾燥的程度:皮膚越乾燥、越容易發癢,表示GLA缺的越厲害

月見草油一般應用於:舒緩濕疹,改善異位性皮膚炎,維護健康的皮膚、頭髮及指甲,舒解經前症候群與更年期障礙

琉璃苣油同樣含有大量的GLA,但是因為文獻的發表上月見草油較多,所以使用的較為普遍。

對痘痘患者來說,月見草油不能算是藥物,但是因其對維護及調節女性荷爾蒙有不錯的助益,所以臨床上常常見到有經前痘痘的患者在服用一陣子後,體質受到調理,經前痘痘少了很多。

不過對於痘痘族,建議大家最根本的還是要先看醫師,做個「整合性」的治療診斷,對症下藥才對。

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原文出自博客來

 

本文摘自方智《美膚聖經101-隨書附贈「毛孔BYE BYE全對策」》

 

以上內容獲《圓神出版.書是活的》粉絲團授權刊

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