你每天都穿同一雙鞋?醫師警告:雞眼、香港腳自找的|每日健康 Health

| 日期:2018-04-09 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 身體護理

每日健康/綜合編譯 邱霈俞

 

鞋子舒不舒服,只有腳知道。一旦雙腳習慣某雙鞋子,人們往往因為穿起來較舒適方便,而每天都穿著這雙鞋,直到壞了才換掉。然而根據《新浪網》報導,中國哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科副教授張軍指出,事實上,長期穿同一雙鞋對腳有三大危害。

 

一、容易長雞眼

長期穿著同一雙鞋會使鞋子摩擦變形,導致腳底皮膚增厚,甚至長出厚繭。如果再加上其他外力衝擊或傷害,腳底、趾間、趾背等易受摩擦和壓迫的部位就可能長出雞眼,走路時會感到疼痛。

 

醫師建議,準備2~3雙合腳的鞋替換著穿,不僅能防止鞋子變形,還能保護雙腳。如果發現鞋底磨平或鞋跟磨歪了,應立即更換新的鞋子。

 

二、容易罹患足癬(香港腳)

長期穿同一雙鞋會使鞋內形成潮濕悶熱的環境,導致黴菌滋生,進而引起足癬。尤其是對腳容易出汗的人來說,如果白天穿鞋時間較長,晚上才脫下的鞋子還沒來得及風乾,第二天早上就又穿在腳上出門,久而久之不得香港腳也難。

 

醫師建議,鞋子穿一次後應確實晾乾再重複穿;如果可以,盡量多準備幾雙鞋子輪流穿;平時穿吸汗效果佳的棉襪,並每天使用殺菌效果較強的肥皂洗腳。

 

三、影響生長發育

很多青少年經常穿運動鞋,但由於運動鞋內溫度和濕度較高,長時間穿容易影響腳底韌帶健康,可能使腳掌逐漸變寬,嚴重甚至形成扁平足。

 

醫師說,運動鞋應選擇透氣性良好的款式並定期更換,也要保持鞋櫃乾燥通風,可以在鞋櫃內放除濕劑,幫助鞋子更快乾燥。

 

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新聞參考來源:新浪網

封面圖片出處:gideonijunior / shutterstock

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