空污肆虐,人人都會得「肺癌」!快吃7種救命食物擊退癌細胞|每日健康 Health

| 日期:2018-01-03 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 癌症疾病

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每日健康/綜合編譯 林暐鈞

 

 

據自由《自由時報》報導,不吸菸、勤運動,肺癌照樣會找上門來!一名43歲男性熱愛運動,自覺身體強壯。前一陣子跑步時,卻突然覺得呼吸不順,兩週後,爬兩層樓梯竟然喘不過氣,就醫檢查後竟發現已是晚期肺癌。

 

 

上述的案例其實並不少見,由於肺癌初期症狀並不明顯,診斷時多已是晚期而且已演變成轉移階段,存活期間少於一年,治療相當棘手。所幸隨著醫療科學的發展,肺癌治療已有長足進步,可透過基因檢測,提供精準治療,延長患者的生命。

 

 

醫師提醒,沒有抽菸習慣者也不能輕忽肺癌威脅,建議50歲以上、有肺癌家族病史、家人有抽菸習慣者,最好定期接受低劑量電腦斷層檢查。

 

 

 

 

根據《中時電子報》,近年吸菸率已逐年下降,但肺癌率仍高居不下,顯示日益嚴重的空汙才是重要因素,環保署應積極解決空汙問題。據2016WHO資料,空汙導致36%肺癌死亡,且由於PM2.5(細懸浮微粒)尚無安全值,不僅中南部空汙重災區有肺癌高風險,即使濃度低的北部、東部,也跟加拿大等低濃度國家同樣有健康的風險。

 

 

除了肺癌,PM2.5也會造成心血管鈍化,因此空汙是必須克服的頭號敵人

 

 

 

該怎麼辦?可以靠者救命食物,免於肺癌之外!

根據the truth about cancer所提供的天然抗氧化食物,一起力抗肺癌!

 

1.薑黃素

2.維他命A—用富含維生素A的食物(如牛肝,南瓜,胡蘿蔔和紅薯)補充飲食是確保對肺癌提供額外保護的一種簡單而有效的方法。

3.維他命C—柑橘類水果、草莓、番茄,綠花椰菜、高麗菜和甜紅、黃辣椒,將有助於防止肺部損傷。

4.胡蘿蔔素—富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌,包括胡蘿蔔、各式紅紫色的蔬菜如紫色高麗菜、茄子等,這些食物同時也可以舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。

5.蘋果—一週吃至少5顆蘋果比沒吃的人,呼吸之間的肺部運作更有效率。

6.水—多喝水可以排出毒物,也能保持鼻腔濕潤。

7.綠茶—發表在美國癌症學院的研究發現,每天喝5杯綠茶以上的人即使吸菸(當然最好戒菸)依舊可以降低肺癌的風險。

 

 

 

參考資料:

the truth about cancer

《中時電子報》

《自由時報》

 

 

 

封面圖片來自:

 shutterstock / BlueRingMedia

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