飯後血糖居高不下?早起空腹「降糖兩帖」每天吃,輕鬆養出三低體質

| 日期:2018-07-26 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(摘採新鮮秋葵,洗淨後去除頭尾兩端,切片後泡入開水中一個晚上,早上空腹飲用,其整腸健胃、改善糖尿病的功效,數週就能明顯感受!)

糖尿病 / Via  pixabay

每日健康/何一成(書田診所家醫科主任)


桑葉茶自古即是治療消渴症的名方?

延續前人智慧,全方位的食療保健茶飲自古以來,中醫就將桑葉作為治療消渴症(糖尿病)藥材。

《本草綱目》記載桑葉:「汁煎代茗,能止消渴。」足見千百年前,桑葉茶已是降血糖名方。

桑葉富含胺基酸、維生素、礦物質,及多種特殊成分,能降三高、抗衰老;生物鹼能抑制醣類分解酶活性、減少腸道對糖分的吸收,穩定飯後血糖;鉻及多醣成分能調節胰島素作用、改善血糖代謝。

不僅是糖尿病患者,即便一般人也能作為日常保健茶飲。

晨飲秋葵水,有效緩解糖尿病?

整腸健胃、改善高血糖效果佳糖尿病好發於40歲以上中年人,然而近年來年齡層已有逐漸下降的趨勢。

秋葵富含水溶性膳食纖維、果膠和蛋白多醣體,可幫助腸胃道延緩碳水化合物的消化、減緩葡萄糖的吸收,有效遏止高血糖的發生。

在現代人注重食療養生的風潮中,秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。摘採新鮮秋葵,洗淨後去除頭尾兩端,切片後泡入開水中一個晚上,早上空腹飲用,其整腸健胃、改善糖尿病的功效,數週就能明顯感受!

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師

現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系學士
醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
省立桃園醫院家醫科醫師
衛生署台北醫院家醫科主任

代表著作:
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《不生病就要這樣吃》
《降膽固醇就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》

本文出自《吃對食物降血糖》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄

封面圖片來源:pixabay

 

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