疲勞、腹脹、消化不良?早期「胃癌」九大徵兆看這裡,「胃」了全家健康必學「護胃三式」!

| 日期:2016-11-09 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 癌症醫學

飲食不正常,愛吃高油脂、高熱量食物?小心「胃」出問題!根據《台灣癌症基金會》指出,雖然罹患率逐年降低,但「胃癌」仍是世界癌症罹患率及死因的第二名。

在台灣,「胃癌」位居十大死因的第六位,也始終仍在男性與女性的十大死因排行榜中,是國人不可輕忽的健康危機。2016年十月,高雄一名十二歲女童罹患胃癌,醫生診視生活史後才發現,女童長期感染胃幽門螺旋桿菌,加上愛吃油炸物,導致胃內環境變差,細胞因而變異成胃癌。醫師提醒,注意飲食以及生活習慣,才能預防胃癌上身。

 

早期胃癌的可能性症狀

胃癌是因胃壁上的黏糢細胞的異常繁殖或增生後,癌變成為腫瘤後侵入周圍組織,甚至可能向整個身體蔓延。早期胃癌並無特別症狀,易被誤認為是慢性胃炎、消化性潰瘍等良性疾病,根據全球性醫藥網站《MayoClinic》指出,胃癌的主要癥狀包括:

 

  • 慢性疲勞
  • 飯後出現胃漲感
  • 食用少量食物但卻感覺腹脹不勘
  • 持續性的胃灼熱現象
  • 長期消化不良,並且反覆發作
  • 經常感到無來由的噁心
  • 腹疼
  • 長期嘔吐
  • 體重異常降低

 

這些行為更易升高胃癌風險

《MayoClinic》報導指出,過去經常認為,十用熏鹽醃的加工肉品或食物,與胃癌有緊密相關性,但由於胃癌的發作往往並非單一因素所造成,除此之外,容易增加胃癌的風險因素還包括:

  • 食用過量、過鹹的熏製食品
  • 水果蔬菜攝取量太少
  • 食用到受黃麴毒素感染的食物
  • 感染幽門螺桿菌
  • 長期胃炎
  • 抽煙
  • 惡性貧血
  • 抽煙
  • 胃息肉

 

 

如何預防胃癌發生

1.「槲皮素」可降低50%胃癌風險

根據食品醫藥網站《HealWithFood》指出,洋蔥中的槲皮素是非常強大的抗癌、抗菌的生物類黃酮,每天吃半個洋蔥,可降低50%的胃癌風險。槲皮素的良好來源還包括:柑橘類水果、蘋果、覆盆子、莓果、櫻桃、花椰菜等。

 

2.「大蒜素」也是抗胃癌利器

另一項有助於預防胃癌的化合物是「大蒜素」,它具有抑制幽門螺桿菌活性的作用,而幽門螺桿菌是造成胃潰瘍與胃癌的主要風險之一。攝取較多大蒜素的民眾,胃癌發病率通常較低的原因便是在此。

 

3.不可過度攝取「蛋白質」

另外,人體對抗癌細胞的主要武器是胰酶,它是人體中的一種蛋白質消化酶,攝取過量的蛋白質會削弱胰酶進行根除癌細胞的工作,因此建議民眾攝取蛋白質宜適量。

 

 

參考資料:

Mayoclinic

Healwithfood

 

封面圖片出自:

Wikihow

Sgihealth

 

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