徐佳瑩大變身  尖下巴、25吋小蠻腰只用三招|每日健康 Health

| 日期:2018-01-23 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 減重食譜

【文/Beauty美人圈.Linda】

記得徐佳瑩剛出道時在《超級星光大道3》還是個微肉女生,現在去翻開她的臉書都可以發現瘦了不少,不但下巴變得超V超明顯,平坦小腹看起來超有腰身,而且臉蛋也變得精緻小巧許多,豐腴的兩頰幾乎都看不到了,到底這幾年她是怎麼減肥的呢~讓我們來看看吧!

 

徐佳瑩減肥Point 1>>初期嚴格控管!早餐、午餐要吃好

記得之前在節目中徐佳瑩就搞笑表示,自己每天都吃很飽(笑),不過在減肥的時候徐佳瑩可是很認真的,會選擇將澱粉量做減半的動作,當然~基本的油炸類、易胖類食物都是不會觸碰。徐佳瑩曾說初期減肥執行非常嚴格~自己在非常時期甚至只會吃早餐和中餐,像是火腿蛋三明治配奶茶,如果距離適合的話還會順便步行通勤,中午過後就不會再進食了!3個月後才開始放寬標準。

 

徐佳瑩減肥Point 2>>肚子餓嚼口香糖+吃水果,或喝豆漿!

就像剛剛說的~​徐佳瑩晚上6點後禁食,大家都懂...人活著就是會餓!​徐佳瑩這時候就會選擇嚼口香糖或吃些水果來補充能量,靠忌口達到瘦身效果,不過她也表示如果肚子真的很餓,會選擇喝豆漿來填飽充飢!

 

徐佳瑩減肥Point 3>>不愛運動沒關係~多走路練線條

做為一個不愛運動的女子,徐佳瑩唯一能夠堅持的就是盡量多走路,所以她會選擇少搭車的方式進行這項簡單的運動,讓小腿線條變得結實一點,靠著以上這些方法甩肉,成功瘦到25腰喔~

 

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封面圖片出處:徐佳瑩FB (1) (2)

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