家中的空氣汙染是外面的100倍?何明霖醫師告訴大家排油煙機為何都用錯|每日健康 Health

| 日期:2018-05-16 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 生活防毒

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每日健康/採訪報導 林宏軒

空氣品質差大家都知道,但是WHO竟然直到2013年才說空氣汙染是一急致癌物,而更可怕的是,室內空氣汙染的可怕程度是室外空氣污染的100倍。從煮飯、使用電腦、印表機,還有各種加熱器,都可以造成PM2.5微粒。

 

而千萬不要以為有空氣清淨機的就好了,因為如果沒換濾網的話,空氣清淨機恐怕比馬桶還髒。而空氣清淨機剛回家時,可以開大一點,數小時候後在關小一點,以俺屋內太多噪音 。不過最重要的是,空氣清淨機要符合家中的坪數。如果家中坪數大的,就要使用大空氣清淨機,坪數小的才可以使用小的空氣清淨機。

 

排油煙機一定要多開一小時

何明霖醫師建議,家中的窗戶千萬不要24小時關著。否則就跟密閉的車內一樣,空氣的品質一定會變差。做菜的時候一定也要開窗戶和排油煙機。而做完菜之後窗戶和抽油煙機最好還要再開著一個小時左右。

 

大家都以為空氣汙染只會影響呼吸道,所以只會跟肺癌有關,但實際上PM2.5進入人體,會被人體吸收,而且不會被肝臟代謝。而且一進入人體就出不來了,所以從冠狀動脈心臟病、肝癌、腎癌都跟PM2.5有關。已過世的林杰樑醫師也有研究指出,PM2.5也是造成台灣成為洗腎大國的原因。這些都有證實的文獻報告。所以造成的是全身性的傷害。

 

戶外回家一定要洗手、換衣服

要保健最重要的就是「病從口入」、「保持乾淨」,戶外回到家後一定要洗手,最好也立刻換洗衣物,家中最好穿乾淨的衣服,以免外面帶來的空氣汙染到處沾染衣服、沙發到處殘留。不過所有疾病還是早期發現、早期治療最重要,45歲以前3年要做一次健康檢查,45歲以後每年做一次健康檢查。這才是預防保健最好的方法。

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