抓不停?中醫師教你按人體四大「止癢穴」擺脫搔癢

| 日期:2018-02-26 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 居家復健

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

 

【皮膚搔癢難耐?試試按壓止癢穴!】



除了天氣寒冷之外,冬季容易出現皮膚瘙癢的症狀也是很多朋友不喜歡冬季的原因之一。大部分人對待皮膚搔癢,都會忍不住用手去抓,往往導致後果越來越嚴重。那要如何做才能擺脫冬季皮膚搔癢呢?


邱醫師說其實人體有四大止癢穴:血海穴、三陰交、行間穴和太谿穴。可以按摩這四個穴位就能夠改善皮膚搔癢的症狀。

 

針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615.1073741829.240861443092549/325428777969148/?type=3&theater

 

1、脾經——血海穴
 
血海穴是足少陰脾經上的穴位,有“血之海”的意思,位於大腿內側,髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。
 
2、脾經——三陰交
 
三陰交是足少陰脾經上的穴位,它就像一個聚會點,腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。位於內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡的作用。

3、肝經——行間穴

行間穴是肝經上的穴位,位於足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

4、腎經——太谿穴

太谿穴是腎經上的穴位,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用,水多了,自然克風木。
 
 
 
如果覺得太谿穴位置不好找,可以用湧泉穴來替代,它也屬於腎經上穴位,位於足底腳心。需要注意的是,按揉湧泉穴的時候,必須在出現了發熱、酸脹感後,再按揉3~5分鐘,才會有效果。

每次按揉止癢穴時3~5分鐘即可,堅持一天3~5次。同時,您還可以食用一些冬季養血潤澤作用食物,例如黑芝麻,梨、荸薺、胡蘿蔔、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高,也是預防皮膚搔癢的措施之一。
 
此外,冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻,有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿蔔、藕,這些食物對緩解冬季搔癢都有一定的作用。
 
 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長、甄欣草本生物科技有限公司董事長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。


封面圖片出處:針到手抽筋中醫師邱榮芳

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