從胖妹瘦成「名牌身材」! 雪炫親自公開「減肥4方法」成功矯正身體曲線

| 日期:2018-07-10 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 明星瘦身

雪炫個人IG / Via  https://www.instagram.com/p/Bkrq_0thnJ8/?taken-by=sh_9513

【文/Beauty美人圈.Linda】

不要不相信,其實在AOA還沒紅的時候,雪炫也胖過。然而現在擁有「名牌身材」之稱的她,網路上也因此流傳非常多雪炫嚴格的瘦身菜單,但近期雪炫綜藝節目親自表示有非常多錯誤的地方,讓我們來看看她真正的瘦身方法吧!

雪炫真正減肥法1:炸物一定吃

過去曾流傳想要有雪炫的身材,就要果斷拋棄高熱量的三餐,麥當勞、pizza等讓人快樂的餐點通通不可以,只能以地瓜為主,並攝取雞胸肉、雞蛋等低卡路里的食物來當三餐,然而...

▼雪炫真正的菜單:雪炫在節目中表示:「網路上流傳的都是騙人的!」雖然同樣會吃這三道料理(地瓜、雞胸肉、雞蛋),但是會以「炸物」為主!減肥菜單並沒有這麼苛刻。

雪炫真正減肥法2:肚子餓除了番茄還有「它」

之前說過~雪炫在餓的時候會選擇以番茄來填飽肚子,不健康也能防止飢餓,這項方法還是正確的,不過~雪炫也在節目中表示,還有另一項食物也能防止飢餓喔!那就是...

▼雪炫表示自己很愛吃炸魷魚,不過~因為魷魚充滿蛋白質,所以不會長肉,很推薦大家喔!

雪炫真正減肥法3:什麼都可吃,只是份量少點!

接下來是心靈上的層面啦~大家都知道一旦給自己減肥壓力,那個不吃這個也不吃,反而會越來越胖。雪炫在節目《拜託冰箱》曾表示自己絕不刻意節食,也會吃自己想吃的任何東西,但是會把份量減少。所以根本沒有節食這項問題喔~

雪炫真正減肥法4:運動比飲食更積極

雪炫更在節目中表示,比起限制飲食她更積極的運動,甚至會看著自己最瘦時期的照片來激勵自己:「要變成這樣!」多以皮拉提斯來矯正身材,達到伸展的運動。

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JTBC Entertainment / Via  https://www.youtube.com/watch?v=dPZtugoUY5I

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