（原文標題：【健康聽起來】都說枸杞補腎，但您吃對了嗎？這樣吃才能真正補腎固澀）
今天我們請到的是首都醫科大學附屬北京中醫院腎病科趙文景主任。
補腎良方
眾所周知，枸杞子是補腎良藥，專家卻說很多人吃了並不能達到補腎的目的，這些人需要換一種吃法，才能達到補腎的目的。原來，這些人在補腎的同時，營養也在流失，需要用到一種特殊的辦法（固澀法），才能讓枸杞真正發揮作用。
案例：
專家的一位朋友，為了事業不斷地打拼，經常熬夜加班，應酬，時間長了身體出現了一些狀況，開始出現腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、睡眠困難，以前晚上從來不起夜，這段時間頻繁的起夜，甚至出現了性慾減退，一些性功能障礙的表現，情緒煩躁，連續服用枸杞子三個月，卻沒有明顯的改善。
專家分析，這是因為缺少了配合的東西和枸杞共同吃，經過中醫辨證，開了方子調補後病情明顯改善。
我們一般都通過吃補腎的食物來補充體內的腎精，但是腎臟有一個封藏的功能，如果腎臟的封藏功能是正常的，補進去的腎精就可以留存在我們的體內，封藏在腎臟裡；如果封藏功能出現問題，上面不停的補，但是底下還在不停地漏，一邊補一邊漏，沒有任何作用。所以如何正確的補，補的同時不往外漏是關鍵。
澀補法
補腎固澀——澀補地龜湯
【藥材】
熟地：純補腎精，生腎血（君藥）
敗龜板：補腎潛陽
黃芪：益氣
當歸：活血養血
沙苑蒺藜：補腎固澀（君藥）
蓮鬚、蓮肉、金櫻子、芡實：固澀
【注意】每個人情況不同用藥不同，需要您的醫生根據您個人情況相加減，用藥遵醫囑。
補腎四寶粥
【材料】胡桃肉、蓮子、山藥、芡實
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做法一
將胡桃肉、芡實、蓮子和淮山藥打粉，各取等量，一調羹左右放在水里攪拌均勻，在電磁爐上不斷地攪拌，煮開食用（大概3-5分鐘）。
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做法二
取胡桃肉、芡實、蓮子、淮山藥各15g，再將其浸泡2小時，與五穀雜糧煮粥。
【作用】輔助治療，健脾補腎，固澀益精。
【注意】邪氣比較盛，濕濁比較重，便秘的患者慎用。
如果用補腎無固澀的藥物，可以加一些帶有補腎固澀的藥物也可以，或者加一些只有固澀作用的藥物（浮小麥、石榴皮、烏梅）也可以。枸杞子只補腎不固澀，如果出現症狀可以用枸杞子，但是一定要配合一些固澀的藥物。
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