壓力大的人比較容易有心血管疾病?  醫生:這種人最健康

| 日期:2018-09-13 | 責任編輯: 簡婕妤 | 分類: 精神系統

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每日健康/ 菲爾‧紐倫博格 

相關研究也開始披露壓力和心血管疾病的直接關係,如情緒壓力和心臟疾病國家研討會(National Conference on Emotional Stress and Heart Disease)所發表的下列聲明,在心理與醫學會議中愈來愈常見。情緒壓力「在血壓正常和高血壓者身上,皆與明顯的血壓改變相關。資料相當支持這一點。」及「已有大量具說服力的證據指出,情緒壓力是冠狀動脈心臟疾病及猝死的重大潛在因素。一致而言的結論是,情緒壓力的確是冠狀動脈心臟疾病發病的主要因素。」根據收集到的資料,我們發現,中風和心臟疾病是人類最大的殺手,而壓力往往是這些疾病的根基。

此領域的先趨工作,是由梅爾.費德曼和雷.羅森曼兩位醫師所完成的。在《A型人格行為與你的心臟》(Type A Behavior and Your Heart)一書中,他們指出特定的人格類型(A型人格)極易罹患心血管疾病。另一種人格類型(B型人格)則較不會罹患心血管疾病。表1(三十六頁)中,列出兩種類型人格的典型行為模式。A型人的表現幾乎一直處在常態的壓力中。他們倉促不耐,常常帶著敵意。他們的時間好像總是不夠用,卻未看出是自己把自己搞得很忙。另一方面,B型人在時間的緊迫性中,總是看來放鬆又自在。此類型的人不會心懷過多憤怒,一般來說比較會享受工作或玩樂。以統計學來看,他們不受心血管疾病的威脅。不過,不管怎麼想,A型人的成就並不會高於B型人。A型人只是花費更多的努力,去完成B型人以較放鬆的方式所完成的工作量。

A型人格行為

. 說話急促。

. 總是快速的移動/進食。

. 對事情發生的速度和他人的行動,明顯感到不耐煩;長期的時間急迫感。

. 同時思考和進行多樣工作。

. 積極地主導談話,以決定話題,並在他人說話時,持續沉溺在自己的思考中。

. 放鬆和無所事事時,會稍微有罪惡感。

. 對於獲取值得擁有的東西,會過度擔心。

. 不同情其他A型人。

. 特徵性的緊張姿態:抽動、緊握拳頭、咬緊下顎、敲擊桌子、磨牙。

B型人格行為

. 完全沒有A型人的特色。

. 對時間急迫性無感。

. 無浮動的敵意。

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封面照片:shutterstockESB Professiona

橡實文化 / Via  https://www.books.com.tw/products/0010797786

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