抗老化,你只在意美白嗎?做錯方法不僅反效果,各種疾病都上身|每日健康 Health

| 日期:2017-12-25 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 身體護理

i am way/ Shutterstock

i am way/ Shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/

每日健康/宇都宮光明(東京光線療法研究所所長)

抗老化,你只做膚淺的美白嗎?

抗老化是我們常聽到的一個名詞,事實上,我覺得這個名詞一開始的定義就錯了。

 

人生自古誰無死?又有誰不會老?沒有人抵抗得了衰老,也沒有人阻止得了死亡。

 

抗老化這個時下很夯的話題,始終強調不論真實的年齡幾歲,永遠要讓肌膚保持年輕時的彈力與滑嫩。但是我認為這種只擁有年輕外表的做法,完全沒有意義。

 

的確,沒有人不希望自己的外表看起來比實際年齡年輕,但這有可能只是暫時的表相。為了追求不長斑、無皺紋的肌膚,年復一年過著不見天日的生活,就像我一再強調的,這樣做將會使體內的維生素 D 嚴重不足,結果將加速骨骼和肌肉的脆弱與老化。

 

真正的抗老化是什麼?

真正的抗老化,不在於減少幾個黑斑或減少幾條皺紋,而是使身體保持在健康狀

態,不是嗎?抗老化和外表一點關係也沒有。如果想要在五年後、十年後還能生龍活虎、活動自如,就要認真思考一下,現在應該怎麼做才是正確的。

 

如同我在本章中反覆提到的一個重點,假如一個人抗老化的出發點是為了留住青春的肌膚,他恐怕得拿身體未老先衰的代價去交換。至於五年後到底還能不能保得住美麗的肌膚,那可就是個未知數了。不過,毫無疑問地,這個人的骨骼健康狀況將會一天不如一天,甚至一不小心就得躺在床上過日子了。

 

每個人都怕老。的確,死亡就在衰老的後面等著我們,這是天經地義的事,想躲也躲不掉,唯有坦然以對,才是正確的態度。

 

讓六十歲看起來像四十歲,真的有那麼重要嗎?六十歲有六十歲的美,七十歲有七十歲的韻味,把健康納入考量,追求符合每個年齡的美,才是真正的抗老化。

 

時間一到終究是一場空

為了不讓歲月在臉上留下痕跡,拚了命躲太陽,等到有朝一日因為缺乏維生素 D

而不得不臥病在床的時候,可是會讓你直接跳過五十歲、六十歲,一下子就變成蒼老的七十歲樣貌。

 

 

這就像是當浦島太郎打開玉匣時,瞬間老了一百歲一樣,想用魔法保住青春,本身就存在著瞬間化為烏有的風險。與其為了終究是一場空的美夢而悵然,不如做做日光浴,這樣才能得到今日的美麗與明天的健康。

新自然主義 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010770501?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201712

本文摘自新自然主義不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方

 

作者:宇都宮光明

 

以上內容為《新自然主義粉絲團》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!