每日健康／裴勝（中國中醫兒科權威）
孩子感冒後，最簡單直接的辦法就是多喝水。帶孩子去醫院，醫生也會建議家長回家給孩子多喝水。為什麼建議大家多喝水呢？
第一，多喝水可以排毒：
孩子感冒時，病毒感染的情況比較多，有的還會繼發細菌感染，對於病毒感染，目前沒有有效的針對藥物，而多喝水可以增加尿量，間接達到排出體內毒素的作用。
第二，多喝水可以預防脫水：
孩子感冒了，往往食慾不好，飯量會比平時少，如果長時間不及時補充失去的水分，就容易脫水。而且，發燒的孩子新陳代謝比平時要快，排出的二氧化碳增多，身體就需要更多的氧氣，呼吸頻率也會加快，隨著呼吸會散發一些水汽、熱氣，體內又會流失部分水分。尤其在口服退燒藥退燒時，孩子可能會全身大量出汗，如果沒有及時補充水分，就會有虛脫的可能。
第三，多喝水有助於降溫：
孩子還特別容易出現高熱，人體有防衛的本能，高熱時，就會通過皮膚和呼吸排出水分調節體溫。而多喝水可以潤澤肌膚，促進新陳代謝，從而有助於降溫。
所以孩子感冒時一定要多喝開水，適當吃新鮮水果，或者喝新鮮蔬菜水果汁。家長要注意觀察並督促孩子，尤其是孩子小便黃或混濁的時候，一定要多喝水多排泄，以利於沖洗膀胱。
但是，喝水也要講方法，我的一位朋友說她看電視上說每天需要八杯水，她就每天早上給孩子喝二大杯，上午二大杯，中午二大杯，晚上二大杯，認為這樣可以幫助孩子排毒。堅持一段時間後，發現孩子胃口明顯不好，身體狀況也不如以前好。不少家長看到電視上或者書上說某些作法對孩子有好處，就給孩子照著做。家長的心情我非常理解，但關鍵是要使用正確的方法，這就需要有辨別的智慧。只有適合自己家孩子的方法才是最好的。
那麼，如何給孩子喝水才是安全有益的呢？ 孩子平時要保持一定的飲水量，感冒以後更是如此。要注意，多喝水並不是說要一次大量地飲水，應該間斷性適量多次，一次喝一百至二百毫升，最多不要超過三百毫升，間隔一段時間後再喝，不要連續地大量喝水。因為孩子的運化功能相對較弱，一次喝進大量的水，等於給身體造成很大的負擔。
一般來說，孩子感冒以後，一天的飲水量最好不要超過二千毫升，就是相當於四瓶礦泉水的量，一小時內最多不要超過八百毫升。除了在飲水上要注意以外，還要適當地吃新鮮水果，但是水果應以當地產的應季水果為主，不要給孩子吃太過新奇、從未吃過的水果，以免過敏。
另外，要給孩子喝溫熱的水，不要給孩子直接喝涼水，更不要喝冷飲。有的家長會直接帶一瓶礦泉水給孩子喝，有的孩子夏天特別喜歡喝冰鎮的飲料，其實這都是不好的習慣。正確的作法是隨身帶一個保溫杯，儘量給孩子喝溫的白開水。
冷飲有甜甜的味道，口感好，有的孩子喝慣了冷飲，根本不願意喝白開水，長期這樣下去，會導致孩子出現水濕重的毛病，更會影響孩子味覺的發育。這點家長自己要注意以身作則，很多年輕媽媽自己就很不愛喝白開水，平時手裡經常拿著各式各樣的飲料，家長做了壞榜樣不說，更會給孩子養成不良的生活習慣。
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