女人味爆表! 擁有完美背部曲線就靠這3招必殺技

| 日期:2018-08-29 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 體重管理

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【文/Beauty美人圈

夏日嶄露身材時,要露的有氣質、更要露的時尚。今年Fashion穿搭盡是露背綁帶洋裝、一字領露肩上衣,想要完美現身,「背部」的心機千萬別忽略!追求「人前人後」無破綻,讓你擁有完美背部曲線的3個必殺技,妳一定要記下來!

#TIP1. 改正錯誤的姿勢

相較於大腿、腹部,肉稍微變多就立刻有感,但是面對逐漸擴張的「背部」我們卻看也看不見,等到發現早已為時已晚!彤顏診所盧威廷醫師表示,除了先天背部肌肉的大小以外,導致背部變厚、脂肪堆積的原因更與姿勢相關,如:慣性駝背、低頭滑手機等。另外,長時間穿著內衣也容易所產生後背擠肉的問題,這些生活的小細節都會造成背部脂肪分布不均,而讓背部線條不夠完美。

改善後背肉的問題,首要任務當然是從改善姿勢開始。大家時時提醒自己坐著時要抬下巴、不要總是攤在椅子上,每隔一段時間起立走動、伸展筋骨、維持良好姿勢不駝背。小小的生活習慣改變,更是養成完美體態、為女人味加分的第一步。

#TIP2. 酷塑冷凍減脂(非侵入、無痛、恢復期短 精準減少背部脂肪)

要消除長期累積在背部的頑固脂肪並不簡單,再加上訓練背肌的運動整體的消脂效果沒那麼好,因此也較少有人會特別訓練,而囤積已久的脂肪更是難以消除。

盧醫師表示,想要消滅脂肪,當然要先了解脂肪的弱點,知己知彼、百戰百勝。脂肪細胞不耐低溫,當脂肪細胞遇冷時,就會開始自然凋亡,死亡的脂肪細胞經人體代謝後將由肝臟排出體外,便能減少局部脂肪數量。酷塑冷凍減脂就是透過低溫探頭將局部脂肪吸起,透過負壓吸引與低溫的方式減少脂肪的厚度,達到減脂之效,並幫助消除不均勻的脂肪塊以雕塑背部完美線條

許多愛美卻怕痛的美人們可能一聽到醫美療程就避之唯恐不及,而酷塑冷凍減脂屬於非侵入性療程,療程過程中幾乎無痛感,修復期短,所以大家不用太擔心。每次療程更只需要35分鐘,就能有效地減少25%脂肪,大家小憩片刻就擁有完美體態

此外,盧醫師也提醒,如果冬天容易因氣溫驟降而產生過敏的民眾,進行酷塑冷凍減脂療程前應先與醫師討論。而冷凍減脂溫度控管機制也很重要,建議以擁有專利自動偵測溫度功能、具有FDA唯一認證能夠「減少脂肪細胞數量」的機台為主。當療程進行中溫度過低,機台能自動斷電,讓身體不致有凍傷的可能,美人們也可以美得安心、更自在!
 

#TIP3. 背部伸展運動,強化肌肉維持線條

除了透過姿勢改變、酷塑冷凍減脂使得脂肪細胞數量減少外,大家也不能因此就鬆懈!不論走路、爬樓梯,都較難運用到背部的肌肉,更容易因為缺乏運動而萎縮,使得駝背問題再現,又讓努力許久的體態改變。

因此,建議每天閒暇的時間,不妨透過一些簡單的伸展操或是瑜珈鍛鍊背部肌肉,如:眼鏡蛇式、起飛式、貓式伸展等,都讓妳自信地展現出完美身形、女人味爆表!

 

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