「走路」看出還能活多久?美國研究:有可能,建議每年自測一次|每日健康 Health

| 日期:2018-04-19 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 長壽功法

 

 

Bignai / shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/group-people-exercise-walking-park-morning-789115201

 

該研究發現,走路速度每增加0.1公尺/秒,死亡風險就會下降12%。例如:在75~84歲的老年女性中,走路最快者(速度大於等於1.4公尺/秒)再活10年的機率為92%,而走路最慢者(速度小於或等於0.4公尺/秒)再活10年的機率僅有35%。

 

延伸閱讀

懶人必練「走路瘦身法」:這樣走,每周多瘦3公斤,比跑步、游泳更有效!

越走越長壽!最新研究「走路延壽法」:擺脫中風、失智、心臟病,9大功效延長33%壽命!

吃玉米容易胖?走路比跑步更好瘦?14個瘦身觀念一併釐清|每日健康 Health

 

 

封面圖片出處:Bignai / shutterstock

每日健康 / Via  https://healthylives.tw/

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!