▲根據《metro》網站報導，飲食為影響身體健康的主要原因之一。
猜猜看她幾歲？實際數字讓你嚇一跳！
我們都知道歲月總是會在身上留下痕跡，但是英國有位婦女貌似不受時間老化的影響，看起來完全像是個20幾歲的少女！
這位叫Belinda的婦女她的實際年齡為46歲，是有孫子當外婆的人了，但是令人訝異的是從外表一點都看不出來！
究竟是甚麼樣秘訣讓Belinda可以永保青春？
根據《metro》的專訪，Belinda表示她從未動過任何整容手術，自從成為瑜珈老師之後她就只吃素，丟掉家中所有動物性食品，並且推廣給她的家人。現在Belinda的飲食幾乎只以「水果」為主，儘管她也會吃非水果類的食物但非常少量。
「全水果飲食幫我鏟去身上多餘的脂肪、成功減重並且改善90%骨質疏鬆的問題」，Belinda這麼說。
全水果飲食讓Belinda覺得自己的身體狀況維持在20幾歲，連原本困擾她的骨質疏鬆疼痛問題也因此獲得改善。她早餐是檸檬汁搭配半顆西瓜，午餐用8根香蕉、酪梨、番茄與少許綠豆打成果昔；若是想來一點不一樣的點心時，Belinda會利用腰果、可可粉與椰子自製健康點心。平均每日Belinda攝取1450大卡與54克的糖；儘管攝取的糖份有點高，營養師Nicola Burgher-Kennedy表示水果熱兩較低且脂肪含量少有助於減重。
不過以上純為個案分享，僅供參考。個人飲食況狀仍須經過營養師評估，切忌自行擅自主張。
原文及封面出自metro
