夏季美容養生首重「排毒」 中醫師推薦3穴位+4食物

| 日期:2018-06-25 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 穴位按摩

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

 

【夏季美容養生的三大排毒法】

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夏季天氣炎熱,是皮膚問題最多的季節,想要有漂亮臉蛋和健康身體,排毒工作就顯得尤為重要!

人是不斷跟外界接觸的,因此不可避免的要產生毒素,可能是吃進來的,也可能是自身產生的,但如果我們不能及時的將毒素排出的話,毒素在體內的時間越長危害就越大。
 
下面給大家介三大穴位排毒法及飲食排毒以供大家參考!
 
按摩天樞穴
 
位置:天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
 
當人體體內循環有所改變時,毒素就會開始,慢慢累積在腸胃裡,久而久之,導致便秘。用大拇指按摩天樞穴,可調理腸胃,讓腸胃恢復正常的運動,從而把毒素排出體外。

按摩曲池穴
 
位置:曲池穴位於肘部橫紋外側端,即手肘關節彎曲凹陷處。

體內累積的毒素,與身體的新陳代謝有關。當身體新陳代謝變慢,就容易導致毒素無法及時的排出。按摩曲池穴,可加快新陳代謝的速度。不過孕婦禁用,易造成流產。
 
按摩合谷穴
 
位置:合谷穴位於拇指和食指之間得戶口之間。

按摩合谷穴,可以讓大腸部位一些疾病,得到緩解的效果,並幫助大腸把毒素排出體外。

夏季排毒食物

1、綠豆

夏季喝綠豆湯是一個非常不錯的選擇,不僅排毒,還起到消暑的效果。平時可以先把綠豆熬成粥,放進冰箱,想吃時,再加入些冰糖攪拌即可。

2、薏仁
 
中醫講述,薏仁有促進水分代謝,利尿的效果。上廁所時,可通過尿液把毒素排出體外。日常做法也很簡單,直接熬製成粥。

3、胡蘿蔔
 
胡蘿蔔非常常見,其富含豐富營養,備受人們喜愛,並且還有促排便的功效。另外它所含有的胡蘿蔔素,還可以綜合我們體內的毒素,日常吃些胡蘿蔔是個不錯的選擇。

4、山藥
 
吃山藥,可以改善身體的消化系統,並且能避免肥胖。體內毒素累積,與消化系統出現問題有著密切關係,當消化系統變差,很多食物堆積無法消化掉,久存與體內就容變成毒素。所以日常吃些山藥,可促排毒。
 
 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:針到手抽筋中醫師邱榮芳

針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615.1073741829.240861443092549/365023550676337/?type=3&theater

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