肌膚出現斑點、細紋?醫師教你正確「洗臉、清潔、護膚」秘訣,讓皮膚重新活過來

| 日期:2018-08-02 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(皮膚出現班點、老化是正常現象,但紫外線照射是導致黑色素生成、加速皮膚老化一個重要因素,要讓自己的皮膚保持淨白,延緩老化,防曬步驟是關鍵。)

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每日健康/高醫醫訊 皮膚科 藍政哲 助理教授

 

寶貝皮膚--正確保養皮膚三步驟

市面上的保養品眾多,種類五花八門,不同種類的保養品對於皮膚都有不同的功能。一般人總以為,所謂的保養就是塗抹一些營養成份較高的保養品在臉上,事實上,這是錯誤的觀念。

皮膚會因為個人體質、健康狀態、年齡、季節、飲食及環境因素而改變,在皮膚保養的過程中,除了了解自己的膚質狀況,使用適合的保養品外,正確的保養程序也是不容忽視的。

寶貝皮膚其實很簡單,作好簡單保養三步驟,再視皮膚的需求程度補充合適的保養品,你也可以美美一輩子。

簡單保養三步驟:清潔→滋養→防護

1.清潔:

皮膚長時間暴露在空氣中,表面容易附著一些污染物,加上本身的油脂、汗液、老廢細胞等,使皮膚容易發生痤瘡或皮膚感染。

由此可見,清潔是保養的第一步。皮膚清潔可清除皮膚表層的汙染物,保持毛孔暢通,防止細菌感染,可調節皮膚的酸鹼值,亦可幫助後續使用的保養品吸收。

2.滋養:

洗完臉,皮膚的保濕因子會流失,故洗臉後應儘速補充含保濕成分的產品以保皮膚水嫩;而乳液或面霜提供皮膚油脂,能讓皮膚表皮形成保護膜,防制水分蒸發與養分流失;皮膚保持「油水平衡」,才會有健康的光澤。

3.防護:

皮膚出現班點、老化是正常現象,但紫外線照射是導致黑色素生成、加速皮膚老化一個重要因素,要讓自己的皮膚保持淨白,延緩老化,防曬步驟是關鍵。

晶瑩剔透皮膚的是大家夢寐以求的,除了正確的保養步驟外,你還可以這樣做:

1.正確洗臉-洗臉要輕柔,勿用力搓磨,選擇溫和的美容產品,用溫水洗淨,避免水溫過熱。

2.適度去角質-老廢細胞的去除,可減少臉部暗沉感,可使皮膚看來明亮。

3.均衡營養,多喝水、多吃新鮮蔬菜、少食肉類食品:皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果,肉類食品會使血液偏酸,而新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足,血液維持在弱鹼性狀態中,能保持皮膚光滑滋潤。多喝水能促進體內新陳代謝、加速有毒物質排除。

4.勿抽菸-尼古丁會促使血管收縮,阻礙血液輸送養分到皮膚。

5.適度的運動-多做運動能刺激血液循環到皮膚,使皮膚膠原組織營養充足。

6.規律的生活、充足的睡眠、放鬆心情並調適壓力也是寶貝皮膚的不變定律。

天底下只有懶人,沒有醜人!每個人都希望擁有麗質天生的皮膚,但不要忘記後天的努力才是美麗的關鍵,每天持之恆的做好保養工作,必可使皮膚柔嫩、具光澤,成為人人稱羨的焦點。

 

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