早餐「薯餅加奶茶」身高少長7公分 一公式算出原本應該有多高|每日健康 Health

| 日期:2018-02-06 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 病症食療

(預期身高公式則會有正負7.5公分之差,平日早餐若嚴重缺鈣,最糟可能比預期身高少長7.5公分,正負相差可達15公分。)

薯餅 / Via  pixabay

每日健康/綜合編譯 廖思涵



現代人對飲食可是相當講究,不只追求新鮮、好吃,更是要有機、健康,民眾為了吃得健康養生,可是費了許多心力的呢!

而每天的第一餐「早餐」更是不能少了營養。而現在早餐店裡的選擇也是非常多元,中式、西式、甚至日式等,餐點琳瑯滿目得供民眾選擇。


但現在有許多父母親給孩子自己買早餐吃,卻不乏看見孩子自己買都偏向油炸類,像是薯餅、薯條配奶茶等,且喝水量也變少了。


這裡要討論有關「孩子飲食與發育的相關性」小心吃錯東西,錯過孩子的成長期、讓孩子以後怨你基因不好,這時候就來不及了!



鈣質攝取量不足 比預期身高少長7.5公分

根據〈蘋果日報〉報導,禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示:

兒童預期身高雖然是由基因決定,但如果後天供應之睡眠不足、營養不足、運動量少等因素,則讓孩子長不到預期該有的身高。


身高正負差達15公分

陳映庄表示,常吃油炸類當早餐的孩子其實不在少數,許多小朋友在買早餐常常是薯條、薯餅配奶茶:高澱粉、高油脂,又缺乏鈣質,將來很難達到預期該長的身高。


而預期身高公式則會有正負7.5公分之差,平日早餐若嚴重缺鈣,最糟可能比預期身高少長7.5公分,正負相差可達15公分。


千禧之愛基金會營養師高繪雯則說,小孩早餐若只吃薯餅配奶茶,除了鈣質攝取不足,也欠缺蛋白質,會嚴重影響專注力。



預測身高的公式:

根據〈三立新聞網〉報導,孩子的身高是可以概算的,只要有父母的身高,就能輕鬆算到標準值,若你已過發育期,卻還沒長到預期身高,就該檢討是否早餐亂吃、缺少鈣質。

男生身高=(父親身高+母親身高+13)除以2 ± 7.5公分

女生身高=(父親身高+母親身高-13)除以2 ± 7.5公分

 

新聞參考來源:

蘋果日報

三立新聞網

封面圖片來源:

pixabay

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