重訓=床上運動? 重訓4大好處泰史特龍一次告訴你

| 日期:2018-06-25 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 健身重訓

每日健康/泰史特龍 (重訓理論與運動營養學專長)

重訓=做愛,這麼說並不為過有人說『男人想要享受孤獨,就去找比做愛更能讓你投入的事吧』。我認為最適合的就是重訓。重訓最適合一個人做,所以孤獨這個詞可以從辭典中拿掉了。因為身體訓練的部位會有血液流入,讓肌肉Pump up起來。就這點來看,重訓=做愛,這麼說並不為過。放心吧,連我自己都不曉得我在說什麼。

只要我想要,我覺得隨時可以把主管或競爭對手壓倒在地,游刃有餘感。

就算沒有朋友,還有啞鈴能陪伴我的孤高感。

只要能上健身房就能維持生活品質,就算被炒魷魚也不會在意的放蕩不羈感。

在與戀人分手的夜晚,只要想到肌肉不斷成長,就能放心的安穩感。

 

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本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》

 

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封面圖片來自:

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