每天3分鐘「排毒穴道」輕鬆按:治失眠、排肝毒、救關節,體內廢棄物質掃光光!

| 日期:2018-05-29 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 穴位按摩

【腰痛、失眠按這三穴,3分鐘排空毒素一覺到天亮】 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=gNgo0Bz8Bi8

你知道身體裡累積了多少毒素嗎?

環境污染、殘餘農藥、食品添加物種種外來毒素是導致癌症、心血管疾病、關節炎的根本原因。定期進行「體內排毒」有助於改善免疫系統,加速身體清除廢棄物的速度。

每天只要花幾分鐘時間進行足部按摩,就有促進血液循環、加速排毒的效果喔!

排毒穴位1:大衝穴



太衝穴位在大腳趾與食指的中間點下方,是肝經俞穴原穴,按摩大衝穴有幫助肝臟排毒,改善視力,緩解月經疼痛、腰痛、睡眠障礙等效果。

按摩方法:

取太衝穴按摩2~3分鐘,左右腳各一次。

排毒穴位2:三陰交穴



三陰交位於內腳踝向上三手指寬處,是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡交會之處。

掌管生殖系統和消化系統。按摩此穴有減少膝關節疼痛、腰背痛、月經失調,頭暈目眩,緩解焦慮等效果。

按摩方法:

取三陰交穴,以大拇指腹旋轉揉壓2~3分鐘,左右三陰交穴各一次。

排毒穴位3:合谷穴


(圖片轉載自每日健康)

 

合谷穴位於大拇指與食指相交之處,屬手陽明大腸經,是全身反應最大刺激處,。按摩此穴有助於腸道徘毒,治療皮膚病、改善過敏、頭痛、發熱及眼睛保健。

按摩方式:

取合谷穴後按壓40次,間隔兩秒後換另一隻手進行。

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