《黃帝內經》都有講!名醫教一式強腎壯腰、祛病延年|每日健康 Health

| 日期:2018-02-02 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 自然療法

每日健康/吳嘉興(永安健康中醫診所院長)



氣功

療法「氣功」是中國醫學組成的一部分。

這種古老的養生術,可以疏通經絡、調和氣血,讓身體消除緊張狀態、幫助放鬆。長期練習,還可強身健體、紓壓助眠、祛病延年。

《黃帝內經》記載:「百病生於氣,氣滯則痛,氣鬱則脹,氣逆則嘔,氣有餘便是火,不足則虛。」

透過氣功的鍛鍊,能提高對疾病的抵抗力,達到消除病痛的目的。慢性腎炎患者應根據病情輕重及身體狀況,選擇合適的功種,如可益氣健脾胃、養精固腎的氣功種類。

腎為先天之本,腎氣(元氣、先天之氣)的盛衰,與人的衰老關係密切,實驗證實,氣功透過意守丹田、命門等穴,可使腎中先天之氣充足,達到培補精氣、強腎壯腰的作用。


強腎功

固腎消炎

步驟:

1兩腳分開與肩同寬,腰背打直,雙手下垂,掌心向外。

2慢慢吸氣,將意念集中在吸入空氣,進入並洗滌腎臟,再慢慢呼氣,想像腎臟被清掃出病氣,反覆做18次。

3雙手慢慢擺成擁抱的姿勢,想像擁抱著新鮮的空氣,雙手慢慢移到腰部,想像空氣被手掌壓入腎臟,此時可上下搓腰。

功效:

適用於腎炎的緩解期,如果慢性腎臟病患者經常練習,將可健固腎臟。水腫嚴重者,則要等水腫症狀消除再練習。

 

(適用於腎炎的緩解期,如果慢性腎臟病患者經常練習,將可健固腎臟。水腫嚴重者,則要等水腫症狀消除再練習。)

人類智庫 / Via  《台灣10大名醫解答腎臟病》

作者簡介
吳嘉興 醫師 

現職:
永安健康中醫診所院長

學歷: 
中國醫藥大學中(西)醫學系醫學士

經歷:
●馬偕紀念醫院醫師
●華濟醫院小兒科醫師
●建成中醫醫院減肥特別門診主治醫師
●中華醫院主治醫師、中醫部主任

本文出自《台灣10大名醫解答腎臟病》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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