每日健康／玟蓉老師（東方逆齡女王、美容專家）
五大器官排毒參考對策
肝臟排毒
＊食用大量有機新鮮蔬果、或飲用蔬果汁
＊選用安全醫療配方的營養補充品
＊苦茶油加檸檬汁搭配纖維粉，以刺激肝臟排放膽汁（Liver）內毒素，並以糞便排出體外。
腎臟排毒
＊每日飲用一千五百至兩千的濾淨飲用水； 請留意水質不宜有添加物或金屬殘留。
腸道排毒
＊食用深綠色蔬菜與富含高纖維的食物，並養成一日三次排便習慣；並留意排便的完整性，不宜有水便或過度乾燥與黏稠，如有不正常現象即代表腸道健康狀況不佳。
肺臟排毒
＊留意空氣品質，必要可選用空氣濾清機與負離子產生器。
＊調整呼吸習慣，讓呼吸盡量沉穩而緩慢；或練習腹式呼吸，讓身體含氧量提升。
皮膚排毒
＊透過運動讓汗水自然排出，代謝體內廢物。
＊利用溫泉與三溫暖環境促進排汗。
＊也有建議透過菜瓜布、絲瓜絡乾刷肌膚促進循環，但是刺激性較高，不宜用於臉部或已有開放性傷口、結痂表皮的皮膚。
註：部分參考資訊來自《過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典》
陳俊旭 著 新自然主義發行
本文摘自渠成文化《東方逆齡女王的敏感肌全對策(全彩)》，
以上內容獲《渠成文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片出處：Luna Vandoorne / shutterstock
