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最近大家常常聽到「排毒」這個名詞。
簡單來說，排毒就是要把屯積在我們體內的毒素排出體外，使人體變得更健康。
隨著文明社會的進步，每天進入我們體內的有害物質已經多到積壓滯留的地步，即使不刻意強調排毒，也不能等閒視之。
就以戴奧辛來說，戴奧辛是製造除草劑的副產物，而當我們燃燒塑膠、處理聚氯乙烯之類的化學產品也會伴隨產生。由於戴奧辛具有脂溶性，一旦進入人體，大多積存於脂肪內，很難經由尿液排出體外，因而有「世紀之毒」之稱。
戴奧辛的毒性會嚴重干擾人體的免疫功能，並且使造血和代謝等機能退化。還有研究指出，戴奧辛屬於環境荷爾蒙之一，它與目前男性精子數目減少、女性子宮內膜異位以及染色體異常等病例的增加相關。
想要讓戴奧辛自然代謝掉，只能靠流汗，將它帶出我們的體內。而人類的排汗機制有以下兩種：
● 汗腺排汗
● 皮脂腺排汗
汗腺所排出的汗水，成分與尿液幾乎相同，根本無法將戴奧辛等毒素帶出體外。
當我們做運動做到大汗淋漓時，基本上是汗腺排出來的汗，換句話說，不論我們做得多認真，縱使流了一身汗，也未必能達到排毒的效果。
本文摘自新自然主義《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》
作者：宇都宮光明
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