保健品「有病治病,沒病強身」?食品工程博士:有可能影響正常治療!釐清「三大真相」不當冤大頭|每日健康Health

| 日期:2017-03-07 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 三高飲食

本文作者:云無心,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

 

每次丁當和大家聊到某種保健品的時候,總會有讀者來問:

 

那XXX 保健品呢?有用嗎?也是騙人的嗎?

 

總有一種打倒一個保健品,又有千千萬萬個保健品站起來的感覺,這一波又一波的問題砸過來,丁當連眼鏡都顧不上扶了……

 

為了解決大家面對各種保健品時的各種疑惑,丁當請來了食品工程專業的云無心博士,也許你會在今天的文章裡找到想要的答案。

 

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保健品真的有效嗎?

 

很多保健品在宣傳各種功效的時候,確實是可以拿出相關研究文獻的,可問題就在於這些「研究結果」本身就不靠譜。

 

1. 基於「初步研究」的功效。

針對某種保健品的某種功效,有時候會在零星的文獻裡看到「可能有效」的結果。

 

「可能有效」是什麼意思?

 

首先,很直白的,它不是明確有效。

 

其次,這個結論必須進行「大規模臨床試驗」去進一步驗證,否則它就沒有任何指導意義。

 

可針對這部分「可能有效」的結論,基本都看不到後續研究的驗證。

 

在各路營銷中,那個最開始「可能有效」的作用卻一直被誇張地宣傳為「科學研究發現它有XX 功效」。

 

2. 誇大某種成分的功效。

有一些保健品在宣傳中會說「含有XX 成分」,因此「具有XX 功效」。

 

實際上呢?

 

這種成分的作用本身就不明確,而且保健品中這種成分的含量也和「初步研究」中「可能有效」的含量差很遠。

 

作用不明確,劑量還不達標,會有效嗎?

 

3. 添加藥物成分。

很多商家為了讓消費者體驗到保健品「確實有效」,不惜在其中加入藥物成分,賣的時候又以「純天然」作為營銷噱頭。

 

如果某種藥物成分真的有利於疾病恢復,醫生為什麼不推薦使用?

 

這種情況在減肥、降血壓、降血脂等保健品中比較常見,可以說是「掛著保健品的頭,賣著藥物的肉」。

 

這個時候,你可能就要問了:

 

即便這些效果不確定,可吃了保健品也沒啥壞處,萬一有用呢?

 

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吃保健品對身體有什麼影響?

 

對於服用保健品的結果,基本可以分為三類:

 

1. 吃了沒有,也沒啥危害,就是花錢圖個安慰。

這種情況對於「不差錢」的人來說,如果你就是想買個開心,也不是不可以。

 

但對於很多辛辛苦苦攢錢的人來說,這些錢真的是白白浪費掉了。

 

2. 添加藥物成分,影響正常治療。

保健品的藥物成分可以說是「偷偷加進去的」,消費者並不知情。

 

一方面,有些藥物成分是有副作用的。臨床上,醫生會根據你的個人情況,選擇那個副作用最小、治療效果最好的治療方案,可保健品不會。

 

另一方面,如果你還在接受治療,自己平時也在吃藥,再加上保健品中的藥物成分,就可能導致藥物過量。

 

這些對身體都不是好事。

 

3. 把希望寄託在保健品上,耽誤正常治療。

很多人都想通過「補」來治病……

 

關於這一點,國家藥監局明確規定:

 

保健食品的標籤、說明書主要內容不得涉及疾病預防、治療功能,並聲明「本品不能代替藥物」。

 

也就是說,保健品不能宣稱有「治療作用」,更不能替代藥物。

 

生病了該治就得治,身體是自己的,耽誤不起。

 

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想補充營養,只能靠保健品?

 

所有保健品的「神奇成分」,都可以通過正常飲食得到。而且,從保健品裡所額外補充的營養,並不能帶來更好的「保健效果」。

 

當然了,也不能說所有保健品都是騙子。

 

如果你不能做到飲食全面均衡,以至於缺乏某些微量營養成分,那麼「補充」些維生素、礦物質、氨基酸、抗氧化劑等類型的「膳食補充劑」,對身體也挺好的

 

不過,這種情況多出現在特殊人群中,比如備孕的人對葉酸的需求高,光靠飲食可能不夠,這個時候就可以通過保健品來補充葉酸。

 

對於正常生活的你我來說,保健品真不是什麼「有病治病,沒病強身」的好選擇。

 

(作者:雲無心)

 

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