神奇治便秘「魚際穴」 潤膚、通腸、健脾胃一按搞定

| 日期:2018-07-24 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 穴位按摩

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

 

【神奇治便秘-魚際穴!】

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今天邱醫師來和大家介紹一個簡單有趣的穴位,魚際穴!

該穴位於仰掌,第1掌指關節後方,掌骨中點,赤白肉際處取穴,此處有肺經的滎穴,是專門治熱病的穴位,可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。

按摩魚際穴的方法:

用一隻手的拇指用力來回搓另一隻手的大魚際,直到感覺發熱為宜,每次搓5分鐘,然後換手搓另一隻手的大魚際,時間也是5 分鐘。
 
搓的時間最好在排便之前,這樣更有利於緩解和治療便秘。
摩時力道要適中,不必急於求成。
 
脾胃虛弱的人,通常魚際底部會泛青,若將整塊魚際穴搓紅、搓熱能暫時緩解脾胃虛寒的症狀。

按摩魚際穴也可消除肢體疲勞。尤其是電腦一族多按摩魚際穴,以消除胳膊及手腕等肢體疲勞感。
 
因此對過度使用電子產品造成的「滑鼠指」、「拇指一族」人群有很好的治療作用!

按摩的次數根據身體狀況決定,一般每天1~2次,時間控制在10分鐘左右。

久病體虛及患慢性病的人,可適當增加按摩次數,按摩時力度也記得要適中。

邱醫師小撇步:
 
如果開會或重要場合,忍不住打哈欠、打瞌睡,也可以多多按摩,增加脾胃功能,可避免昏沉想睡。
 
魚際穴化肺經水濕,散發脾土之熱,所以也有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用唷。
 
 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:針到手抽筋中醫師邱榮芳

針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615.1073741829.240861443092549/359017311276961/?type=3&theater

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