用眼不當導致疲勞、紅腫、發炎?按摩「明目四穴」一分鐘有效舒緩不適

| 日期:2018-06-01 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 穴位按摩

明目四穴part2 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=x6_-ZqgzSdo

長期用眼導致眼睛酸澀、模糊、乾癢嗎?

上次小編已經親自示範過「明目四穴」,這次是另外的四個穴位part2,請大家仔細看好了,照著做迎接光明新「視」界!

明目四穴part1在這邊>>>

經常眼睛乾澀、模糊? 「明目四穴」按一按,還你一個光明新「視」界!

 

太陽穴

位置:

太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

 

瞳子髎穴

位置:

瞳子髎穴位於雙眼眶外側緣處。

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

 

四白穴

位置:

四白穴位於瞳孔直下,當眼球下孔凹陷處為四白穴位所在之處。

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

 

耳垂點

位置:

就是位於人體的雙耳兩側的耳垂

作法:

力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

以上四個穴道都是有助於雙眼的放鬆、降壓,以防長期用眼對眼睛造成的壓力與負擔,作法都是一樣的,建議可以挑選自任做起來最舒服的一個,然後每天休息時來做,對舒緩眼壓、維護視力很有幫助喔!

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