【真相】長期喝茶傷腎?中醫:只有3種情況會出事|每日健康 Health

| 日期:2018-03-13 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

每日健康/綜合編譯 邱霈俞

 

在東方飲茶的風氣歷史悠久,茶不僅清香解油膩,更有安神、解毒、減肥及預防心血管疾病等多重養生功效,因此每天都要喝茶的人不在少數。然而坊間流傳,長期喝茶其實會造成腎臟負擔,容易傷腎,到底是不是真的?如何喝茶才能真正促進健康呢?

 

喝茶真的會傷腎?

無論種類為何,茶大多都含有利尿成分「咖啡鹼」,適量飲用能幫助腎臟排出毒素,對腎臟健康很有益處,並不會傷腎。但如果是在空腹的情況下喝茶,則可能沖淡胃酸,導致胃部不適及消化不良,甚至還會發生頭痛、眼花、心悸等「茶醉」現象,所以並不鼓勵空腹喝茶。

 

據陸媒《新浪網》報導,中國南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授表示,喝茶時最忌諱的習慣就是空腹飲用,空腹喝茶不只傷胃,還容易使身體過量吸收茶中的咖啡鹼和氟,進而引發腸道疾病,影響腎臟功能。

 

梁東輝教授提醒,喝茶養生只適用於一般正常人,如果本身患有腎結石,就不建議喝茶,由於茶類富含草酸,易導致草酸鈣結石形成,加重腎結石病情。

 

還有兩種「喝茶壞習慣」要戒掉

據《台灣腎友生活品質促進協會》報導,除了空腹外,喝茶還有兩點要注意,其一是酒後喝茶,其二是喝隔夜茶。以茶解酒其實是大忌,因為酒精所含的乙醇必須經由肝臟分解代謝,而茶的咖啡鹼有利尿作用,會使尚未分解的乙醛提早進入腎臟,恐有傷腎疑慮。

 

此外,隔夜茶建議倒掉不喝,因為茶水放置過久不僅營養流失,茶水中的蛋白質、醣類等物質更會成為微生物繁殖的溫床,貿然喝下肚恐導致細菌性食物中毒或腹瀉。

 

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新聞參考來源:新浪網台灣腎友生活品質促進協會

封面圖片出處:Flexey / shutterstock

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