滿臉斑點、皺紋超顯老?營養師傳授「回春敷法」找回少女肌膚|每日健康 Health

| 日期:2018-03-13 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(番茄打成汁,滴入1滴嬰兒油用來洗臉,每天至少1次,每次10分鐘,再用清水洗淨臉部;皮膚乾燥者可抹上護膚霜,長期使用對有雀斑困擾的人頗有幫助。)

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每日健康/陳彥甫(聯合營養諮詢中心營養師)




營養師的番茄妙用

1 將番茄、鳳梨、蜂蜜打成果汁飲用,可促進腸胃蠕動、防治便祕,有益血糖和體重的控制。

2 用油烹調番茄,能使番茄中所富含的胡蘿蔔素、茄紅素,發揮更好的營養價值。由於維生素C遇熱容易被破壞,導致營養價值降低,故料理時間不宜太久。


中醫師的番茄小偏方

1 番茄有清熱生津、開胃助消化的功效,若發燒口渴,可吃少許番茄緩解。口腔發炎時,也可將番茄打成汁,含在口腔中數分鐘,一天數次可幫助消炎。

2 心臟病患者可空腹生吃1~2顆番茄,以調養身體。

3 番茄有利尿和減少痠痛的作用,長時間站立的工作者,或經常腰酸背痛的人,多吃番茄可消除疲勞,減少身體痠痛。

4 番茄打成汁,滴入1滴嬰兒油用來洗臉,每天至少1次,每次10分鐘,再用清水洗淨臉部;皮膚乾燥者可抹上護膚霜,長期使用對有雀斑困擾的人頗有幫助。

 

作者簡介

陳彥甫營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師
老人長期照顧中心營養師
威瑞生物科技股份有限公司營養講師
立功補習班營養師證照班公共衛生營養學講師

學歷&證照:
輔仁大學食品科學碩士
專技高考營養師
保健食品初級工程師能力鑑定及格
素食廚師丙級執照

經歷:
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問

代表著作:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《清腸排毒食物功效速查圖典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《水果營養圖典》
《蔬菜營養圖典》


本文出自《蔬菜營養圖典》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:Artreef / shutterstock

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