為了錐字臉拼了!小禎三管齊下吃、動、戒,瘦出下巴原型|每日健康 Health

| 日期:2018-01-23 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 運動瘦身

蘋果日報 / Via  https://www.youtube.com/watch?v=mZf_VrdJA8w

每日健康/綜合編譯 林暐鈞

 

在胡瓜女兒小禎(胡盈禎)出道時,同樣也走高瘦路線,身材比例十分勻稱好看,可近年來她體型尺寸越來越大,不知情者,恐都會以為她又懷孕或是亂吃變胖吧。但透過報導小禎的自白,才明白這其實是她因患病吃藥的緣故,她因罹患「多囊性卵巢症候群」,吃藥而暴肥,這原因讓人心疼。

 

 

不過,她仍想瘦下來,並且在過程中也相當努力,先透過一些開刀手術的治療,讓不少病症能夠獲得改善與痊癒,加上搭配著飲食控制及運動,如今體重與體態皆有望回歸到健康的狀態,真的是太好了。

 

 

 

一戒酒,V字臉就回來了

根據《三立新聞》報導,針對藝人小禎先前因生病導致身材走樣,她積極健身,除了靠運動、飲食來控制體重外,小禎還決定「完全戒酒」,而截至目前,小禎一共戒酒1個多月了,身材也已迅速減重10公斤以上,過往的「V字臉」再次出現了!

 

 

 

吃飯有自己進食順序

她除了靠戒酒減肥,也一直都有規律運動,現在也開始控制飲食,依據《蘋果日報》對小禎的報導,她說,「因為我去年生日在泰國吃了一些不新鮮的食物,回台後就一直拉肚子,吃什麼就吐什麼,所以我到現在已經吃了一個多月的粥,胃也變小了。」現在的她在吃飯方面有自己的一套方法,先吃肉再吃菜,中午吃澱粉,晚上後就不碰澱粉。

 

 

報導中也提到她理想的體重數字,小禎表示:「運動後,代謝跟肌肉群都提高,發現其實我要減的公斤數沒有我想像多,因為我肌肉變多了,所以就瘦到自己在鏡頭前好看就好。」這樣的瘦身方式,看來相當輕鬆灑脫,決心滿溢。小禎貼文公開後,大批網友也讚她很有毅力、希望她繼續堅持下去,「好佩服你的毅力」、「加油」。

 

 

 

排毒水公開 戒酒、飲食、運動三管齊下

而除運動戒酒,過去小禎也有和網友分享過「減脂排毒菜單」,主要是吃蛋白、烤地瓜,還有搭配用蔬果洗淨切片,加上薄荷葉製成的排毒水,如今擺脫病痛的小禎,靠著戒酒、飲食、運動三管齊下,甩肉有成。

 

 

延伸閱讀:

「多囊性卵巢」有可怕?小禎半年身材出現驚天變化|每日健康 Health

 

 

 

參考資料:

《蘋果日報》

《三立新聞》

 

 

 

封面圖片來自:

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