醜小鴨變女神! DIA鄭采妍三個月甩16公斤的超勵志減肥菜單大公開

| 日期:2018-05-07 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 明星瘦身

鄭采妍個人instagram / Via  https://www.instagram.com/p/BFH0_SOKQp_/?taken-by=j_chaeyeoni

【文/Beauty美人圈.Polly】

藉第一季《PRODUCE 101》再度翻紅的DIA成員鄭采妍(前I.O.I),雖然現在以「清純的代名詞」為人所知,是新生代偶像中,多次被選為外貌擔當的「顏值實力派」,但其實她也有過黑歷史!

臉蛋身材都超完美的鄭采妍,在之前參賽《PRODUCE 101》時期就曾被爆過整型傳言。而面對外界質疑,鄭采妍大方承認動過刀的態度也讓她獲得更多喜愛!

鄭采妍施術後恢復中的照片被有心人士公開。

鄭采妍的舊時好友跳出來發照證明鄭采妍「只有整鼻子。」並表示「她是在高一暑假時做的,做完了之後她也沒遮遮掩掩的假裝自己是天然美女,反而很坦蕩。」除此之外也誇獎了她開朗又善良的性格,表示「雖然鼻子整過了,但變得不一樣最主要的原因還是因為『玩命減肥』。」

而鄭采妍本人在錄節目時也曾坦然地透露自己曾經整容的事實,除此之外更提到自己「小學的時候曾經胖到64公斤」,而其他五官的改變,她則說:「鼻子確實有動過,但雙眼皮是初中的時候自己長出來的。」

從64公斤的小胖妹到完美曲線零贅肉的女神身材,鄭采妍可說是付出了一切力氣拼命減肥才能脫胎換骨。而她驚人的減肥菜單,也在日前被整理出來啦~

100克的嫩豆腐(91卡洛里)加上一杯豆奶(120卡),再搭配100克的小番茄(16卡),鄭采妍用驚人的意志力撐了下來,只花了三個月就從64公斤減到48公斤,足足甩掉16公斤的肉!

身高165公分的鄭采妍,從減肥成功開始就一直維持著48公斤的體重,並沒有反覆復胖再變瘦。除了以驚人的「超低卡洛里菜單」減肥,鄭采妍也提到自己同時還搭配著「高強度的舞蹈練習」,「節食+有氧運動」也是讓她沒有再復胖的最主要原因。

雖然用攝取低卡洛里的方式減肥能夠短時間在瘦身上展現成效,但卻也有「營養攝取不足」的致命缺點。鄭采妍提到自己「在瘦身成功之後,身體健康和血壓都變得比以前不好了」「現在因為要跑行程的關係,需要管理體力,因此也沒有吃得像以前那麼少了。」

沒想到鄭采妍從從前不起眼的模樣轉變成現在的女神外貌竟然付出了這麼驚人的努力,只能說,天生麗質的人是少數,想變美真的都是需要付出代價的啊~

 

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封面圖片來自:

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