順利排毒不僅有助於加速新陳代謝、降低身體負擔，也能夠讓想要瘦身的人更有效率地燃燒脂肪。
根據國外網站《Steptohealth》報導，為了使身體毒素能夠順利排出，建議每天自製以下幾種果汁飲用，美味又能兼顧健康：
1.鳳梨黃瓜排毒飲
鳳梨富含纖維，鐵、鎂和鋅等礦物質，而黃瓜含有大量的維生素A、維生素B、維生素C和抗氧化劑，兩種水果都能幫助身體排毒、增加飽足感及預防便祕，好處多多。
材料：
1顆中等大小的鳳梨
1根黃瓜
1/2片蘆薈葉子
1顆蘋果
2杯水（400毫升）
製作方法：
用清水洗淨所有食材，然後將鳳梨去皮，切成小塊。
黃瓜和蘋果切片，但不要去皮。
蘆薈葉去刺剝皮，取出果肉部分。
最後將所有食材放入果汁機攪拌均勻即完成。
2.柳橙奇異果排毒飲
柳橙是維生素C含量最高的水果之一，其好處包括：
預防腎結石
降低膽固醇水平
強化免疫系統
增進皮膚健康
而奇異果獼不僅有助於改善便秘，還能減少體液瀦留並促進消化。
材料：
5顆柳橙
3顆奇異果
製作方法：
挖出柳橙果肉，放入果汁機中打成汁。
將奇異果去皮並切成小塊，然後放入果汁機中和柳橙汁一起攪打，直到混和均勻即可。
建議每天飲用2~3杯。
3.蘋果木瓜排毒飲
蘋果有助於改善消化，並且有降低血壓和調節血糖水平等食療功效，結合木瓜更能幫助身體排毒、強化腸道黏膜，讓腸道更健康。
材料：
1顆蘋果
3杯鳳梨（465克）
3杯木瓜（420克）
製作方法：
將所有食材洗淨、去皮，切成小塊。
然後將所有食材放入果汁機中攪打，直至混和均勻即可。
建議的飲用方式為每天喝兩杯，持續兩週。
延伸閱讀：
「養肝護心」就靠它！「葡萄乾水」這樣喝，排毒抗氧化，委靡不振的肝臟都重新活起來了！
封面圖片出處：Little_Desire / shutterstock
