床上想硬氣 注意睡姿別壓槍 最傷弟弟的睡姿竟然是|每日健康 Health 

| 日期:2018-02-12 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 疾病防治

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每日健康/綜合編譯 林暐鈞

 

「性」絕對是神話般的學問,不論你的一舉一動、微小細節,都可能會大大地影響性能力。依據Nmplus報導指出,長沙博大泌尿專科醫院有研究顯示,原來睡姿會影響性能力,並舉例如:側睡更會減少精子。「所以男性朋友們要多留意了,不要太習慣於錯誤姿勢,免得精子們都被壓壞了。」

 

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論不影響性能力,最適合男性朋友的,以仰睡為佳

因為趴睡、側睡都會造成男性生殖系統亮紅燈。趴睡時為何有害?因為內臟會受壓迫,加上陰莖及陰會囊受壓,使血液不流通,從而讓陰囊溫度增高,導致精子生產量減少,影響性能力。此外,「當男性朋友們在側睡時,陰莖和睪丸會在雙腿間受壓迫,而睡覺時左右翻身,會令精索受到打結,長期這樣會導致勃起障礙,性能力當然下降很多。」

 

 

那麼應該怎麼睡,最不影響「性」方面的能力?顯然得知,是為仰睡對男性朋友最有益。仰睡對每位男性朋友最健康,最重要是雙腿要張開睡,請勿雙腳交叉,壓迫到小弟弟。仰睡並且張開腳,能讓陰嚢有效散熱,精子也能健康生產。

 

 

 

但有例外嗎?這幾種人就是例外 

依據《RemedyDaily》報導,若有幾種特殊狀況的人群,睡姿就要更加講究。

 

 

比如睡眠打呼嚴重,要側臥:因為重力作用,平躺的時候嘴巴容易張開,舌頭會往後墜,容易造成通氣不暢,從而就更容易打呼嚕了。 側睡時氣道會自然打開,減少打呼嚕造成窒息的可能。

 

 

有脖頸和背部疾病,要側臥:側臥在一定程度上伸展了脊柱,可緩解背疼。

 

 

消化有困難、胃食道逆流要側臥:靠左側睡,使大腸食物殘渣較易進入下結腸,早上睡醒之後的排便機率也較高,而且靠左側睡也會使胰臟、胃自然下垂,有助於整體消化過程的順暢運作,更有效吸收營養,排除毒素。研究發現,胃位在人體左側,靠左側睡能減輕胃食道逆流的症狀,但右側睡則會加重症狀。

 

  

淋巴水腫,引流要側臥:Douillard博士解釋說,「淋巴系統大部份存在於身體左側,所以當採取左側睡姿的時候。可以讓重力把心臟、脾臟中,淋巴引流的壓力從這兩者分離出來,減輕壓力。」,因此,有助於人體處理大腦廢棄物質的運作,而右側睡則相反。

 

  

有心臟疾病要側臥:

醫生一般建議有心血管疾病者靠左側睡,因能改善心臟的血液循環。左側睡能減輕心臟的壓力。

 

 

 

參考資料:

RemedyDaily

Nmplus

 

 

 

封面圖片來自:

shutterstock / Kislitsin Dmitrii

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