改善貧血怎麼吃?豐胸可吃哪些食物?陳世峰中醫教你怎麼吃!

| 日期:2018-08-15 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 身體護理

(幫助乳房發育,可補充一些高熱量、富含膠質的食物,注意飲食均衡,才能幫助乳腺發育。)

kotikoti / Via  shutterstock

每日健康/陳世峰(明師中醫聯合診所主治醫師)

 

改善貧血怎麼吃?

【明星食材】

紫菜、肝臟、牛肉、菠菜、蓮藕、紅棗、葡萄、蘋果、阿膠

【中醫觀點】

依據中醫臟腑氣血理論,可歸屬在「心血虛」或是「心脾血虛」。

貧血是指血液中紅血球數、血紅蛋白量低於正常值。一般表現為面色蒼白、體倦乏力、耳鳴、體溫低熱、記憶力減退、心悸、頭暈等。

【怎麼吃能改善】

宜吃含鐵質較多及高蛋白食物。

切忌服用苦寒藥物,同時改變生活習慣,如戒菸、戒酒、早睡早起。

豐胸可吃哪些食物?

【明星食材】

青木瓜、當歸、鱸魚、蹄膀、花生仁、核桃、牡蠣

【中醫觀點】

中醫認為衝、任二脈與肝經、胃經氣血的充盈程度,決定女性經期、經量的正常與否,以及影響女性第二性徵的發育。

想要豐胸,應該從和腎氣的盈虧與衝脈、任脈氣血的調和著手。

【怎麼吃能改善】

幫助乳房發育,可補充一些高熱量、富含膠質的食物,注意飲食均衡,才能幫助乳腺發育。

作者簡介
陳世峰 中醫師

現職
明師中醫聯合診所主治醫師

學歷
中國醫藥大學學士後中醫系
台灣大學植物研究所碩士

經歷
台灣中醫家庭醫學會理事
台灣中醫家庭醫學科專科醫師
中醫皮膚科臨床學術研討會講師
為恭紀念醫院中醫科主治醫師

本文出自《老祖宗的食療老偏方》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:kotikoti / shutterstock

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