每天吃「枸杞」能保護眼睛?眼科醫師:預防乾眼症這樣喝才有效

| 日期:2018-04-19 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 眼科保健

(枸杞性平、帶一點溫,大部分民眾都能吃,不過,專家不建議體質太過熱性的人食用枸杞過量。)

Dimitar Sotirov / Via  123rf

每日健康/綜合編譯 廖思涵



枸杞是眾所皆知的養生佳品,它明目、養肝腎而且食用方式廣泛,不僅可加入各種食品或飲料一起吃,「泡水喝」也是一種常見的方法。不過,有醫師提醒:

枸杞雖然經常入菜,但別忽略它還是有藥性,不要為了保養眼睛而每天大量吃枸杞。

枸杞能治療乾眼症

綜合媒體報導,三總眼科主治醫師洪啟庭研究枸杞對乾眼症功效一年,在老鼠右眼注射藥物並破壞淚腺、形成乾眼症,再連續21天每日灌食枸杞萃取物,1周後老鼠淚液分泌量開始增加,最後約5成老鼠緩解乾眼症狀。

除了長期使用3C產品,還可能因疾病、老化、荷爾蒙變化等因素造成眼睛分泌淚液不穩定、淚液滲透壓異常等等,進而傷害眼球健康,引發眼睛乾澀、紅腫、疲勞或視力模糊等乾眼症症狀。

其研究發現枸杞萃取物可促進淚液流速、增加淚水量,有助保護角膜、結膜。

風熱體質不宜太常食用枸杞

枸杞性平、帶一點溫,大部分民眾都能吃,不過,專家不建議體質太過熱性的人食用枸杞過量。

「有些人有很明顯的風熱體質,若要吃枸杞,我會建議再加點偏涼性的菊花、決明子」專家表示,再怎麼溫和的中藥材,如果想要每天吃當保養,都應該要先請中醫師診斷,體質適合才能吃。

如果想喝枸杞茶保養眼睛,建議可以抓一小把枸杞沖熱水飲用,一週喝三次左右即可。

參考來源:

中國時報

蘋果日報

封面圖片來源:

Dimitar Sotirov / 123rf

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