「氣喘」光是「不吸二手煙」還不夠!不做「八件事」氣管重新鬆回來|每日健康Health

| 日期:2017-05-03 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 流行病學

本文作者:銀杏,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

編者按:

 

這是一個真實的故事。

 

心雨是雲南省一家健康機構的工作人員,她的兒子出生之後不久,就發生了支氣管氣喘。在後來長達 7 年的時間裡,全家人為了兒子反復發作的氣喘受盡折磨。

 

很久以後,心雨才瞭解到兒子的病與吸入二手煙有關。為了更多孩子的健康,這位媽媽在隨後的控煙工作中,用盡心力,就是不想讓別的孩子也受到同樣的痛苦,她也無數次用自己孩子的故事警示著他人。

 

下面是心雨的故事。

 

 

孩子得了重病

 

那年冬夜,我可愛的兒子小然出生了。小生命帶來的喜悅把那年的冬天變得暖暖的。

 

小然 1 歲零 2 個月時,患了一次「感冒」。令我沒想到的是,我本以為的常見病,竟讓兒子頻頻咳嗽、嚴重喘息,甚至出現了嘴唇青紫的症狀。

 

我們慌忙把孩子送到醫院,經搶救後才有好轉。醫生診斷孩子得了氣喘。



就這樣,噩夢開始了——

 

在此後的七年裡,小然的氣喘幾乎每個月發作一次。咳嗽、反覆喘息、呼吸困難成為了孩子的家常便飯,醫院的輸液瓶變成了他的玩伴。我也基本無法正常上班了……

 

整個家庭都因此憂心忡忡。

 

 

疾病誘因始終不明

 

 

一次,孩子氣喘發病,非常嚴重,送到醫院後醫生就下了病危通知單。我心如刀絞,做外科醫生的然爸也流下淚來。

 

作為醫生,他知道支氣管氣喘是一種反復發作的咳喘性慢性疾病,患者以發病時會出現喘、憋、咳嗽等症狀,嚴重者窒息甚至死亡。

 

為了能治癒孩子的疾病,減輕孩子的痛苦,他當時幾乎問遍了所有的省級醫院的呼吸科專家,但回答幾乎是一致的:引發氣喘的過敏性物質有 70 多種,一般來說,很難確定究竟是哪一種。

 

在小然逐漸長大的過程中,由於孩子稍微跑跳就會引起喘息,所以我們一直不敢讓他有太多的運動。

 

也因此,他的身體素質一直不高,性格也逐漸變得自我封閉和自卑。

 

上了小學後,小然才逐漸壯實起來,氣喘發作也逐漸減少了,但我一直不明白小然為什麼會得如此危險的小兒氣喘。

 

 

元兇竟是二手煙

 

 

許多年後的一天,我偶然看到幾份最新的研究論文,大量證據有力地證明:兒童過敏性氣喘的主要發病誘因和過敏源是二手煙!我一下子聯想到小然的情況,不禁呆住了。

 

孩子小的時候,我們是和老人住在一起的,孩子的爺爺、伯父都吸煙,然爸有時候也會抽幾顆。

 

後來孩子上了小學,一家子搬進了新房,離開了二手煙氾濫的環境,這與小然氣喘發病的頻率逐漸降低的情況也是吻合的。

 

我沒想到,這些繚繞的煙霧,竟是孩子氣喘的罪魁禍首。

 

為了孩子,戒煙!

為了孩子,控煙!

 

在知道二手煙的危害後,我下定決心:要將這些資訊告訴天下每一個氣喘患兒的家人。

 

回到家中後,我將這一資訊告訴了小然的爺爺,老人沉思良久之後,說了一句:不抽了。之前,小然爺爺數次戒煙失敗,然而這一次,他老人家真就再也沒摸過煙。

 

此後不久,我所在的部門承擔了煙草危害控制的工作,我成為了這項工作的負責人。

 

我們在中國最大的煙草生產、銷售、消費的地區——雲南,做控煙的工作的確很難很難,但我們的團隊一直在堅持,我們想為孩子們創建一個健康安全的生活環境!

 

 

二手煙危害

遠比你想像的還要嚴重

 

 

經過各方面的努力,越來越多的人認識到了吸煙對身體的危害,但對二手煙的認識仍有缺乏。

 

實驗證實:

 

單位品質二手煙的毒性高於一手煙!

 

按體重比例換算,兒童比成年人要呼吸更多的空氣,從而會吸入更多的有害煙霧。

 

據世界衛生組織評估,二手煙對兒童的危害主要有:引發兒童氣喘、嬰兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。

 

看看下面驚人的數字:

 

在美國,二手煙導致 20 萬~100 患氣喘病的兒童發病次數增加,症狀加重。

 

每年約有 1 9002 700 例嬰兒猝死綜合症,被認為與二手煙污染有關。

 

 

那麼愛孫子孫女

卻沒想到戒煙?

 

丁香醫生曾做過兩個簡單的小調查,結果提示超過半數的讀者,家裡的孩子是由爺爺奶奶或是姥姥姥爺來帶。而讀者中,又有近四成的朋友,是煙民!

 

每一位長輩對小輩那種疼愛都能想像得到,但是,有沒有想過,戒煙,可能是對寶貝們最大的保護?!

 

·         英格蘭在無煙法律實施後的前三年內,入院治療兒童減少了 6,802 例。

·         香港在無煙法律實施後的 6 年內,兒童下呼吸道感染入院數減少了 13,657 例。

 

這些確切的研究以及明明白白的數位,都實打實地證明了二手煙的危害以及戒煙控煙後的令人欣喜的成果!

 

多強調一句:別覺得只要別在孩子面前抽煙就行了。專家認為,即便是在煙霧散盡後,附著在屋子裡、衣服上的殘留物質也有繼續造成危害的可能。

 

為了家中孩子的健康,也為了自己的身體,下決心戒煙吧。

 

 

除了戒煙

得了氣喘還要注意些什麼?

 

孩子得了氣喘,在平時的生活裡,我們還可以注意這些問題:

 

1. 勤洗手

 

手上很可能積攢了大量的病毒和細菌,洗手可以降低這些病原體攻入孩子的呼吸道的可能性,所以手的衛生非常重要。

 

2. 來一針流感疫苗

 

流感本身並沒有多大點事,但這種呼吸道的問題可能會誘發氣喘發作,所以如果擔心流感的這種「繼發性攻擊」,可以先來一針,稍作預防。

 

3. 多通風

 

常常開窗透氣,不僅能夠減低室內細菌病毒等病原體的密度,還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵,給氣喘的孩子一個相對清潔的室內環境。

 

4. 讓家裡面空氣潮濕一些

 

空氣太乾燥會刺激到柔嫩的氣管,引發咳嗽或氣喘,然後氣喘就來了。

 

對於這種情況,我們可以在家裡放一盆水或使用加濕器。

 

5. 除塵除蟎

 

灰塵和蟎蟲是過敏原,對患氣喘的孩子來說自然是越少越好。

 

經常換洗晾曬孩子的被褥和枕頭,對除塵除蟎很有幫助。

 

6. 儘量用鼻子呼吸

 

由鼻腔吸進的空氣首先會被鼻毛過濾一次,然後在鼻腔內進行一小部分的加熱、濕化,這樣當空氣進入氣管的時候,就沒有那麼刺激了。

 

所以,閉上嘴,儘量用鼻子呼吸。當然,還可以戴一個溫暖、但必須乾淨的口罩。

 

7. 室外活動前要熱身

 

讓孩子去室外活動之前,先在家裡活動 20 分鐘,讓身子熱起來。

 

根據最近的一項研究,氣喘患者熱身後再活動能更快恢復正常狀態,在活動時也會有更好的肺功能。

 

8. 全家禁煙

 

煙草對於呼吸道的極端影響大家早就已經不陌生了,香煙燃燒的煙霧中多種有害物質都會刺激氣管使其痙攣,引發氣喘。

 

 

以上這 8 個小技巧雖然實用,但絕不能代替藥物治療和氣喘發作時的正規醫療手段。如果孩子出現難以控制的氣喘發作,必須及時就醫!

原文出處:銀杏

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 [email protected]

 

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封面照片來源  Forestlanepediatrics

 

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